12 Шагов АП

  1. Мы признали, что мы бессильны перед едой, признали, что наши жизни стали неуправляемы.
  1. Мы пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нас к здравомыслию.
  1. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы его понимаем.
  1. Мы провели глубокую и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя.
  1. Мы признались Богу, самим себе и другому человеку в истинной сущности наших ошибок.
  1. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.
  1. Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.
  1. Мы составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.
  1. Мы напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.
  1. Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.
  1. Мы стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы его понимаем, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.
  1. Достигнув духовного пробуждения с помощью этих шагов, мы старались донести наши идеи до других компульсивных обжор, и применять эти принципы во всех наших делах.*
* Разрешение на использование Двенадцати Шагов Анонимных Алкоголиков для адаптации предоставлено AA World Services, Inc.