31 июля

Сердце оказывает такое влияние на понимание, что в наших интересах это влияние учитывать.
Лорд Честерфилд

Если бы доминирующее влияние на поведение человека оказывала логика, то кого бы мы определяли как компульсивного переедающего, алкоголика, или человека, страдающего какой-то другой зависимостью? Эмоциональные проблемы нельзя исключить или решить научными методами. Логикой нельзя объяснить непонятные страхи, которые, как нам кажется, не основаны на реальности. Я чувствую то, что чувствую, а не то, что велит мне чувствовать мой разум. Мои настойчивые старания контролировать свои эмоции через разум заканчиваются смятением и фрустрацией.

В Содружестве АП я учусь глубже понимать язык сердца.

Размышления на сегодня: Молитва нелогична, но она работает. Когда разум не помогает, я вкладываю свою веру в такой источник помощи, который выше моего понимания, и знаю, что я получу то, что мне нужно.

31 июля

Сердце оказывает такое влияние на понимание, что в наших интересах это влияние учитывать.
Лорд Честерфилд

30 июля

Ничто не снедает человека так быстро, как горькая обида.
Фридрих Ницше

Я могу испытывать возмущение, обиду как определенные чувства, я не даю им поглотить меня целиком. Это не действия. Я никуда не бегу, не спасаюсь, не впадаю в безрассудство. Я поднимаю телефонную трубку, беру Большую книгу, встречаюсь с товарищем из АП. Я не один, и я не испуган. Обида это чувство, а не поступок. Я могу испытывать это чувство, не нанося вреда. Я могу высказывать свои мысли, показывать себя с плохой стороны, но Бог и мои товарищи принимают меня без каких-либо оговорок.

Размышления на сегодня: Я благодарю Бога за целительную силу нашей программы.

30 июля

29 июля

29 июляОтречение это несравненное достоинство, отказ от имеемого в пользу ожидаемого.
Эмили Дикинсон

Вложить свою веру в программу «12 шагов» значит отказаться от того, что я имею, в обмен на ожидание чего-то лучшего. Я должен быть готов к периодам замешательства и эмоционального подъема, к чувству неопределенности и даже страха. Каким бы бесполезным и разрушительным ни было старое, отказываться от него трудно.

Я могу с удивлением узнать, что Бог хочет от меня совсем не то, что я заказывала, как блюдо из меню. Но я уже убедился в том, что Высшая Сила преобразует то, что я отдаю Ей, гораздо лучше, чем я ожидал.

Размышления на сегодня: Мне уже ясно, что я должен отдать Богу в первую очередь.

28 июля

28 июляНаиболее приятна та беседа, в которой нет ни конкуренции, ни тщеславия, а есть лишь тихий и спокойный обмен чувствами.
Самюэль Джонсон

Как приятно беседовать с членами АП! Будь то на собрании группы, в кафе или по телефону, мы спокойно делимся своим опытом не так, как это бывает с «внешними» людьми. Мы подолгу рассказываем о своей болезни и о том, что уже сделала и делает для нас программа. Если у нас достаточно времени, мы рассказываем о себе и слушаем рассказы других, находим в них то общее, что есть у нас. Даже люди, наиболее склонные к конкуренции, в конце концов, понимают, что в этих разговорах ненужно ни на кого производить впечатление, доказывать, что они лучше других.

Принципы программы, облеченные в шаги и традиции, делают Содружество общиной любящих, не безразличных друг другу людей, единственная цель которых в том, чтобы избавить себя и других от пищевой зависимости.

Размышления на сегодня: Компания членов АП это бесценный дар доступный мне в любое время.

27 июля

Тот, кого несут, не знает расстояния до города.
Нигерийская пословица

Зависимость облегчает мое положение, и мне уже необязательно знать расстояние до города. Итак, что же мы имеем в итоге? В итоге мы имеем то, что я никак не могу перерасти ту стадию детства, когда я остаюсь продолжением своих родителей. Я не могу оправдать чьих-то надежд, и это заставляет меня снова и снова искать одобрения, которого не будет никогда.

Я больше не хочу без конца бегать по этой движущейся дорожке. Если я ловлю себя на том, что хочу вернуться туда, я прошу у Бога мужества, чтобы переменить направление.

Размышления на сегодня: Программа «12 шагов» выводит меня из позолоченной клетки зависимости и ведет к свободе мыслить самостоятельно

july27

26 июля

Лишения легко переносятся, если к сердцу относятся лучше, чем к телу.
Жан Жак Руссо

Комфорт, связанный с обладанием теми или иными вещами, не может заменить эмоциональную и духовную недостаточность. Я, как продукт современного общества, говорю себе, что чувствовал бы себя лучше, если  бы имел данную вещь. Я приобретаю ее и вижу, что моя покупательная способность помогла мне уменьшить беспокойство. Но это продолжается недолго. Я отвлекаюсь на какое-то время, а потом снова возвращаюсь к моим проблемам.

Когда я близок к Высшей Силе и любимым людям, я не думаю о том, в какой машине я езжу, или в каком доме живу. Я не борюсь с соблазнами, и мне не многого нужно. Я не чувствую ни страхов, ни излишней самоуверенности.

Размышления на сегодня: Когда я занят тем, что оберегаю свою любовь к ближним, я могу спокойно обойтись без очень многих вещей.

26 июля

25 июля

Самая прекрасная гармония рождается из разногласия.
Аристотель

Мы, люди терпеть не можем разногласий. У нас есть талант создавать разногласия, но мы их не любим. Бесконтрольные обжоры переедают, чтобы их погасить, алкоголики пьют, а другие дают волю своим слабостям.

Мне понадобилась программа «12 шагов», чтобы научиться просто перетерпеть трудный период, пройти сквозь него не поддаваясь стремлению спрягаться за едой или взывать о помощи.

Взамен я получаю многое: новые силы и способности, покой, который наступает, когда я принимаю все, как есть, и радость сознавать, что я свободен.

Размышления на сегодня: Когда я принимаю разногласия и неурядицы жизни, она делает поворот, и наступает гармония.

25 июля

24 июля

Самое прекрасное наше переживание это переживание чего-то таинственного.
Альберт Эйнштейн

Я, наверное, никогда как следует не пойму, что произошло со мной, когда я пришел в Содружество АП. Я не могу дать точное определение, что значит «положиться на Бога» или «духовное пробуждение». И то и другое произошло со мной одновременно, и это самое прекрасное, что я испытала в жизни. В дарах, которые я получил в результате, тоже много таинственного: я непоколебимо соблюдаю воздержание, я переношу все эмоциональные подъемы и спады без потребности что-то заедать. Это уже само по себе чудо, но это еще не все. Сбываются все обещания Большой книги. Бог делает для меня то, чего я не смог сделать сам. Это самая замечательная тайна в моей жизни.

Размышления на сегодня: Я благодарен Богу за чудо моей новой жизни в Содружестве АП.

24 июля

23 июля

Если бы то, что я чувствую, раздать поровну всем людям на свете, то на земле бы не осталось ни одного радостного лица.
Авраам Линкольн

Если Линкольн смог так много достичь, будучи в такой депрессии, то неужели я в плохом настроении не смогу удержаться от приступов компульсивного переедания?

При поддержке программы «12 шагов» я могу переживать полный спектр человеческих эмоций и соблюдать воздержание в любом настроении. Чувства не имеют надо мной никакой власти. Они не могут диктовать мне, что делать. Иногда могу застыть, оцепенев от обиды, в другой раз я ставлю себе в пример моих товарищей по Содружеству, иногда я спасаюсь тем, что иду на собрание. Все это мне помогает сдержать себя.

Размышления на сегодня: Плохое настроение это нормальное состояние человека. Я не пытаюсь избежать его так же, как не пытаюсь избежать хорошего настроения.

23 июля

22 июля

Повторение это единственная форма постоянства, которого может достичь природа.
Джордж Сантаяна

Когда я устаю от однообразия программы, я спрашиваю себя: неужели нет  другого, более совершенного способа для поддержания здоровья? Почему теперь, когда я соблюдаю воздержание, похудела и мыслю здраво, мне нужно ходить на одни и те же собрания, слушать и говорить одно и то же?

Разные люди по-разному отвечают на эти вопросы. Одни начинают ходить на собрания в другую группу, другие избирают более сложную форму служения. Я знаю одно: у меня коварная и страшная болезнь, старающаяся победить меня всеми средствами.

Да, я должен присутствовать на собраниях. Да, я должен выслушивать новичков. Да, я должен снова и снова прорабатывать программу. Я уже сто раз читал  Большую книгу и «Двенадцать шагов», и каждый раз за одними и теми же словами я открываю новый смысл.

Размышления на сегодня: Я благодарю Бога за то, что Он привел меня сюда, и прошу Его дать мне силы подольше оставаться в Содружестве.

22 июля