31 августа

В человеке столько же потенциальных возможностей, сколько и немощи.
Джордж Сантаяна

Надежда и безнадежность являются частью моей болезни. Надежда говорит мне, что можно найти лучший путь, а безнадежность говорит: «Все бесполезно». Я признаю, что безнадежность играет и положительную роль — она защищает меня от разочарования. Безнадежность сослужила свою службу, сегодня я в ней больше не нуждаюсь. У меня есть Высшая Сила, которая дает мне все необходимое. Я готов избавляться от старых идей, постоянно вручать свою жизнь Богу для его заботы и защиты. В этом и заключается надежда.

Размышления на сегодня:  Мой потенциал находится в прямой зависимости от моей готовности стряхнуть узы своеволия, сбросить его кандалы. На одной чаше весов лежит моя способность совершать чудеса, на другой — моя беспомощность.

31 августа

30 августа

Жизненная сила проявляется не только в настойчивости при продолжении дела, но и в способности начать все сначала.
Ф. Скотт Фицджеральд

Как несправедливо считать себя неудачником только потому, что мне приходится начинать сначала! Ну, споткнулся я, наступил рецидив — что тут такого? Начинать снова и снова приходится в каждом творческом деле; начинание заново — это часть успеха в малом и великом.

Желание начать заново — это признак роста. Это означает, что я возвращаюсь к нашей программе с более глубоким пониманием себя самого и своей болезни. Я далек от того, чтобы забиться в угол, я чувствую, что у меня есть нечто ценное, чем можно поделиться с другими. Рецидив обновил и укрепил мою веру в нашу программу.

Размышления на сегодня: Я раздумываю над значением слова «прибежище». Оно показывает, что мы, члены АП, удивительно трогательно принимаем природу нашей болезни и что при этом мы чувствуем себя свободными. Если бы Содружества не было, мне, наверное, пришлось бы покориться своей мрачной судьбе; но АП живо, здорово и крепнет день ото дня — и я укрепляюсь вместе с ним.

30 августа

29 августа

Эмоций непочатый край. Чем больше мы их выражаем, тем больше они наплывают.
Э.М. Форстер

Ценность эмоционального самовыражения состоит в том, что я узнаю, прислушиваясь к себе. Одна мысль влечет за собой другую, и если я бываю особенно открыт, случается, что выдаю ответы, о существовании которых в себе не подозревал

Когда я говорю о своих чувствах с моим наставником или с группой, они отвечают мне тем, что внимательно меня выслушивают. Когда же они выражают свои чувства, я отвечаю им тем же. В АП мы помогаем друг другу тем, что слушаем и делимся опытом, а не тем, что даем советы.

Размышления на сегодня: При тех возможностях, которые дает АП, мне нет необходимости сдерживать свои чувства. Перед наставником или группой я могу выражать себя настолько свободно, насколько позволяет ситуация.

29 августа

28 августа

Укреплять свой интеллект можно лишь ни о чем не изменяя своего мнения, чтобы ваш разум стал пристанищем всех мыслей, когда-либо приходившим вам в голову.
Джон Китс

Очищать свой разум от навязчивых идей и предрассудков значит игнорировать принципы безопасности. Освобождая место для неведомого, я навлекаю на себя перемены. Я не знаю, в каком направлении стану расти и что мне будет открыто. Я могу сказать: «Я хочу работать по этой программе, чтобы получить то-то и то-то». Но работать по программе значит отдать свою жизнь под управление Богу, а не управлять ею самому. Выздоравливать значит быть открытым ко всему, что приносит жизнь, и не настаивать на том, чтобы все было так, как я хочу. Работать по программе значит быть осведомленным, отпустить свои мысли бродить свободно и позволить своим чувствам выйти из укрытия.

Размышления на сегодня: Программа АП это настоящее приключение! Я продвигаюсь вперед с открытой душой и разумом, стремясь узнать то, что уготовил для меня Бог.

28 августа

27 августа

Каждый человек имеет право на то, чтобы его оценивали по лучшим моментам его жизни.
Ральф Уайльдо Эмерсон

Оцениваю ли я себя и других по нашим лучшим качествам и поступкам, которые мы проявляем или совершаем, когда нам даруется благодать, когда мы поднимаемся к высотам мужества и самоотверженности, далеко превосходящим наши ожидания? Или одна грубая ошибка может перечеркнуть эти мгновения наших взлетов? Лучшие черты нашего характера всегда при нас, но их часто затушевывают страхи и ненадежность, связанные с зависимостью.

Избавление от пищевой зависимости позволяет мне быть таким человеком, каким я хочу быть. Чем дольше я живу без зависимости, тем более многочисленными становятся мои взлеты.

Размышления на сегодня: Я стараюсь помнить о многих хороших качествах и минутах душевного подъема, свойственных мне и членам моей семьи, друзьям и коллегам.

27 августа

26 августа

Собаки лают, а караван идет.
Арабская пословица

Роптать можно на многое: лед слишком холоден, солнце слишком горячо, камни слишком остры и т.д. Я мало что могу с этим поделать. Так зачем же жаловаться? Хронические жалобы бесполезны. Они лишают меня принятия себя и уверенности в себе. С ропотом на то, что не нравится мне в жизни, растет моя неудовлетворенность. Вместо того, чтобы ловить тех, кто станет слушать мои жалобы,

Я могу спросить себя: «Могу ли я что-либо с этим поделать? Могу ли я как-то помочь себе?»

Да, могу: Я могу прорабатывать программу «Двенадцать шагов» как в ней указано. Глупо жаловаться на свои ошибки и на недостатки в своей жизни. Это бесплодная трата времени, которое можно было бы использовать для работы над собой.

Размышления на сегодня: Не следует жаловаться на свои личные качества или на нежелательные обстоятельства своей жизни. Вместо этого нужно, во-первых, возобновить работу по программе с того места, где она была прервана, и во-вторых, молиться о том, чтобы эта работа больше не прекращалась.

26 августа

25 августа

В своих молитвах он говорит: «Да будет воля Твоя», но подразумевает свою собственную волю. По крайней мере, так он действует.
Вильям Пен

Что для меня означает воля Божья? Конечно не эгоистичные поиски чего-то для себя в ущерб другим. Божья воля, несомненно, состоит в том, чтобы я жил в мире с собой самим. Она в том, чтобы все принимать, не осуждать, не выносить приговор. Божья воля в том, чтобы проводить принципы АП во всех моих делах.

Если я терплю неудачу в чем-то важном для меня, то трудно поддерживать должную самооценку. Но Бог мерит меня и общество, в котором я живу, не мирскими ценностями.

Размышления на сегодня: Чтобы лучше исполнять Божью волю, я прошу Бога освободить меня от стремления к совершенству и дать мне возможность видеть себя в Божьем свете.

25 августа

24 августа

Для уравновешенного человека нет ничего немыслимого и ничего невозможного при условии, что это затребовано жизнью и направлено на ее дальнейшее развитие.
Льюис Мумфорд

Сегодня мой разум открыт для всего, что может произойти, для тех возможностей, которые далеки от бесплодных желаний прошлого, для ослабления ограничений и для расширения горизонтов воображения. Я оставляю свою жизнь на попечение Высшей Силе и даю своему духу возможность воспарить. Я стремлюсь быть более честным, более сознательным, иметь более близкие связи, лучшие способности к тому, чтобы нести весть о выздоровлении, и отдавать больше времени на служение.

Я сам уже получил то, что раньше казалось невозможным – надежду на духовное пробуждение и избавление от пищевой зависимости – и теперь передаю эту надежду другим.

Размышления на сегодня: Мой разум открыт для возможностей, число которых бесконечно.

24 августа

23 августа

Давайте жить, пока живем.
Филипп Додридж

Теперь, когда я избавился от пищевой зависимости, мне очень хочется понять, что еще препятствует моему духовному развитию. Я хочу избавиться от излишнего груза – от навязчивых идей, от такой манеры реагировать на события, которая мешает мне хорошо относиться к самому себе. Я хочу жить азартно, с энтузиазмом, быть уверенным в себе, не бояться яркого света, словом, хочу жить.

Размышления на сегодня: Теперь, когда мне спасли жизнь, дайте же мне прожить ее.

23 августа

22 августа

Понять жизнь можно только, оглядываясь назад, но прожить ее нужно смотря вперед.
Сорен Кьеркегаард

Двенадцать шагов просты, прямы и всегда относятся к делу. Я начинаю свою жизнь в АП с того, что определяю условия, в которых я оказался, делаю все, что необходимо сделать вначале, а потом следую назад во времени, чтобы определить, те позиции и убеждения, которые довели меня до переедания.

Я описываю свои ошибки и неправильные поступки, принимаю их и признаюсь в них кому-то другому и Богу. Затем я прошу Бога устранить мои ошибки и стремлюсь загладить свою вину, прошу прощения у тех, кому я причинил вред.

И вот теперь я иду вперед, начиная изо дня в день обдумывать действия, которые совершил в этот день, поддерживая свое духовное выздоровление с помощью молитвы и медитации, а также общаясь с другими членами Содружества.

Размышления на сегодня: Я смотрю на свое прошлое, чтобы понять себя и чтобы отдать свое прошлое Богу.

22 августа