21 августа

Каждый воспринимает границы своего собственного мировоззрения как границы всего мира.
Артур Шопенгауэр

Мог ли я представить себе раньше, во времена переедания, что существует другая жизнь, не такая как моя? Нет. Я был уверен в том, что выхода нет. Иногда, стоя перед какой-то дилеммой, я и теперь склонен чувствовать, что выхода нет. Я принимаю это чувство, но сегодня я понимаю, что это всего лишь чувство, а не факт. Опыт говорит мне, что решение есть и что оно придет ко мне в свое время, когда я буду готов отдать бразды правления Высшей Силе. Отказ от контроля означает возрастание: расширяется мой опыт, растут мои удовольствия, увеличивается моя полезность окружающим, и мой горизонт становится безграничным, как и весь Божий мир.

Размышления на сегодня: Я отдаю Богу заботы сегодняшнего дня и знаю, что придет новое осознание, а вместе с ним и более глубокое понимание.

21 августа

20 августа

Существует такое понятие как сердечная вежливость. Она сходна с любовью. Из нее развивается самая чистая вежливость во внешнем поведении.
Иоганн Вольфганг Гете

Сердечная вежливость может показаться очень отстраненным явлением. Она никому не мешает, не дает советов, не нуждается в одобрениях. Она не играет в разного рода игры и не изрекает никаких суждений. Она не принимает на себя вину и не перекладывает вину на других, спрашивая: «Почему ты поступил не так? Что заставило тебя сделать так?» Сердечная вежливость не отличает президента от помощника официанта, не испытывает снобизма, не чувствует себя выше других и способна учиться на всем и у каждого.

Сердечная вежливость приветствует новые идеи и новых людей, чувствует радость, а не страх, смотрит на все свежим взглядом и ценит, а не критикует то, что видит.

Размышления на сегодня: Я хочу быть одним из тех счастливых людей, которые способны ко всем проявлять сердечную вежливость.

20 августа

19 августа

Единственное средство для избавления от серьезных ошибок, от безрассудства, от греха — это любовь.
Ральф Уальдо Эмерсон

Всякий рост, всякое исцеление основано на любви. Все Божественное это любовь. Любящий Бог, как я Его понимаю, не проповедует, не диктует, не угрожает. Бог мой покровитель, моя поддержка во всем, что бы я ни делал. Бог не заключает сделок типа «ты – мне, я – тебе». Бог не запугивает, не наказывает, не говорит: «Я так повелел». Бог выслушивает и принимает меня такого, какой я есть, любит меня такого, какой я есть. Бог не дает мне советов. Бог знает, что познание приходит только через опыт, и такой опыт дается мне только тогда, когда я к этому готов.

Размышления на сегодня: Совершенная Божья любовь дается мне всякий раз, когда я готов ее принять. Я расстаюсь с Богом моего детства и всем сердцем верю в того Бога, который привел меня в Содружество и дал мне новую жизнь.

19 августа

18 августа

Правильный жизненный путь, несомненно, состоит в том, чтобы брать то, что есть и пользоваться им, не тратя целую вечность на бесполезные ожидания неизвестно чего, чтобы глубоко вкапываться в то, что существует и что-то извлекать оттуда.
Генри Джеймс

Жизнь предлагает мне невообразимые сокровища здесь и сейчас. Они существуют, чтобы их брать и пользоваться ими с данными Богом талантами, умением и энергией, которыми я обладаю сегодня.

Мой энтузиазм это как бы инструмент для рытья. Я вкапываюсь в существующее просто из любви копать. Поэтому мысль о том, что завтра там может появиться что-то лучшее, не имеет значения. Я останусь здесь и буду вкапываться в жизнь и получать что-то сегодня. Ничто не может мне помешать.

Размышления на сегодня: Правильный образ жизни состоит в том, чтобы жить со всей полнотой, на какую я сегодня способен, чтобы пользоваться теми возможностями, которые есть, и претворять их в то, на что я способен.

18 августа

17 августа

Закоренелые недуги либо побеждаются сильными средствами, либо вовсе не излечиваются.
Вильям Шекспир

Сказано, что новички должны потратить столько времени и сил, чтобы добиться воздержания и соблюдать его, сколько отняла у них пищевая зависимость. «Полумеры ни к чему не приводят».

Мой разум старается убедить меня, что я не так уж сильно болен, что я, конечно же, не утратил здравый смысл и продолжаю управлять своей собственной жизнью. Моя единственная проблема состоит в том, что я почти все время хочу есть. Мне только надо найти по-настоящему хорошую диету и похудеть, тогда я буду в порядке.

И все же, при подобных размышлениях я нутром чувствую, что мне надо быть здесь, в АП, что выход из положения есть, что эта программа мне поможет.

Размышления на сегодня: Мне нужно то, что я нахожу в АП. Я молю Бога даровать мне готовность следовать каждому указанию этой программы и верить, что с едой и весом у меня все наладится по ходу дела.

17 августа

16 августа

Только человек, знающий как брать, разбирается в том, что стоит давать.
Хавлок Эллис

Получать всегда бывает неловко. Я не знаю, что при этом делать и что говорить. Когда кто-то делает мне подарок или просто хвалит что-то из моих вещей, я всегда смущаюсь и заикаюсь, бормоча узаконенные временем отговорки, например: «Этот старый коврик?… Я купил его в Гудвиле». И только позднее я соображаю, что боясь показаться нескромным, я оскорбил человека, который просто похвалил мою вещь.

Мне нравится нелицеприятный совет одного из моих друзей по АП: «Скажи «спасибо» и закрой рот».

Я ценю простые и ясные указания.

Размышления на сегодня: Я готов упражняться и произносить «Спасибо» до тех пор, пока это не будет казаться естественным.

16 августа

15 августа

Почти всем, кто может по-настоящему включиться в исцеление других людей, удается запустить в себе процесс самоисцеления.
Теодор Исаак Рубин

В Большой Книге Анонимных Алкоголиков рассказывается о важном открытии, которое сделало их сообщество в начале своей деятельности. В поисках общего для выздоравливающих от зависимости стереотипа было обнаружено следующее: если они совместно предпринимают какое-либо действие, то это помогает каждому алкоголику в отдельности. В каждом конкретном случае, вновь протрезвевшие члены АА, даже те, кто только что выписался из больницы, стремятся оказать помощь тем, кто все еще страдает от зависимости.

Размышления на сегодня: Содружество АП не назначает, кто и кому должен помогать. У меня есть все необходимые ресурсы, чтобы сразу же оказывать такую помощь.

15 августа

14 августа

Зависть это один из видов порока как нравственного, так и интеллектуального, который заключается в том, что вещи рассматриваются не сами по себе, а в их соотношениях.
Бертран Рассел

Рассматривать чью-то программу и достижения это один из способов самоунижения. «Почему у меня не получилось лучше? Что со мной происходит? Как жаль что я …» и т.д. Программа Содружества АП это не спортивные соревнования, а Высшая Сила это не спортивный арбитр. Имея такой недостаток как зависть, нетрудно понять, что я ставлю перед собой неразумные требования.

Я знаю: то, что избавляет меня от пищевой зависимости, поможет мне избавиться и от других недостатков. Мне нужно только проработать шаги – все двенадцать – и повседневно отдавать себя Высшей Силе. Ни в том, ни в другом не следует искать совершенства. Нужно лишь оставаться самим собой.

Размышления на сегодня: Чтобы избавиться от зависти нужно постараться понять, какой вред она причиняет мне.

14 августа

13 августа

Уберечь себя от горя можно только путем полного отстранения себя от жизни, а значит, и от способности испытывать радость.
Эрих Фромм

Использую ли я до сих пор пищу, чтобы оградить себя от неприятных эмоций? Может ли выражение «ожиревшее спокойствие» охарактеризовать мое теперешнее состояние? Если да, то я принимаю его без осуждения. Может быть, со временем я устану от такого состояния безболезненного покоя, при котором теряю большинство человеческих качеств. А возможно, я наберусь мужества, чтобы признать страдание, чтобы не избегать никаких эмоций и поверить в то, что моей жизнью руководит Высшая Сила, а не я сам.

Я без каких-либо условий принимаю мое нынешнее состояние, признаю истину безоговорочно и не ищу виноватых.

Размышления на сегодня: Программа АП, члены Содружества и Бог существуют для меня, любят меня, какой бы я ни был – худой или толстый, соблюдающий воздержание или безудержно переедающего. Могу ли я сам сделать хоть что-нибудь для себя?

13 августа

12 августа

Теоретик без практики это дерево без плодов, а почитатель без познавания это дом без входа.
Саади

Если я говорю о духовной программе и стараюсь выполнять ее как можно лучше, люди просят меня поделиться своим опытом. Они хотят получить то, что есть у меня, потому что даже новичку ясно, что у меня это есть. С другой стороны, если я даю советы, которым сам не следую, мои слова остаются пустыми звуками и никого не убеждают.

Притворяться не тем, кто ты есть на самом деле, совершенно напрасно, так как я не получаю преимуществ, которые дает нам наша программа. Чтобы на деле, а не на словах быть таким, каким я хочу казаться, мне нужна всего лишь готовность попросить о помощи.

Размышления на сегодня: Говорят, что нет людей слишком глупых, которые не в состоянии работать по программе «Двенадцать шагов», но есть слишком умные для этой программы. Я молю Бога о том, чтобы не быть слишком умным.

12 августа