20 сентября

Веди себя так, словно ты абсолютно прав, а все остальные с тобой соглашаются.
Ральф Уайльдо Эмерсон

В современном мире я окружен влияниями которые понуждают мня действовать против самого себя. Во всех журналах, теле- и радиопередачах меня призывают бежать из дома и немедленно купить себе что-нибудь пожевать или устроить кому-нибудь счастливую жизнь. Например, «испеки себе счастье!» Ни меня самого, ни людей, которых я люблю, не осчастливят эти призывы, если они собьют меня на скользкую дорожку. Моя способность не вредить себе напрямую зависит от моего контакта с Высшей Силой. Мне только нужно вспомнить, сколько раз я говорил себе: «Еще один разок», — и тут же чувствуешь, что ты во власти чуждых сил.

Служить Высшей Силе значит служить самому себе – здоровой сильной и растущей части своего существа.

Размышления на сегодня: Нет нужды в том, чтобы отделять себя от мира для воздержания и не нужно поддаваться разрушительному влиянию. Ни мне, ни тем, кого я люблю, не нужны хот-доги, пицца и прочая дрянная еда.

20 сентября

19 сентября

Сколько ни учись, понимать не научишься.
Гераклит

Программа АП это не учебная программа. Никакая учеба и академические успехи не помогли мне бороться с моим недугом.

В АП вам много расскажут о чтении множества книг о том, как покончить с перееданием – том за томом по психологии, философии, богословию, метафизике, не говоря уже о книгах о разного рода диетах и зарядках.

Понимать истинную природу своего заболевания я начал в залах, где происходили собрания членов AП. Там выступали не какие-то ученые и эксперты; выступали такие же компульсивные переедающие как я. Их отличало от меня лишь одно: они уже нашли путь избавления от зависимости.

Размышления на сегодня: Это программа не академическая, а духовная. Чтобы понять себя и свою болезнь, я хожу на собрания АП и следую указаниям программы по двенадцати шагам.

19 сентября

18 сентября

Никакая страсть не отнимает у человека столько сил разума и рассудка, сколько страх
Эдмонд Берке

Страх носит много масок. Это он, страх, часто кроется за фасадом молчаливого презрения, пассивного отказа, полуживого бесчувствия. Я могу запахнуть на себе мантию страха и сказать Нет. Нет, не пойду. Нет, мне нечего сказать. Нет, я не смогу это сделать.

Я могу оставаться взаперти, или выйти из затвора, взяться за дело. Дела могут изменить  внешний вид, пробиться сквозь барьер страха. Начав двигаться, я восстанавливаю контакт с Высшей Силой и, с Божьей помощью, снова начинаю жить.

Да, я выступлю на встрече. Да, я пойду на вечер в школу. Да, я выскажу свою благодарность Богу за освобождение от уз страха.

Размышления на сегодня: У меня внутри достаточно мужества для преодоления моего страха, но ведь в нашем Содружестве не приходится стараться в одиночку.

18 сентября

17 сентября

Чем честнее и тише, тем продвинешься дальше.
Мигель де Сервантес

Выражение «суровая любовь» разными людьми понимается по-разному, но значение слова «любовь» не меняется никогда. Если я отношусь к себе и окружающим с любовью, отношусь ко всем по-честному, будь я «суров» или «нежен». Разговаривая с человеком так, чтобы не обидеть его, можно высказать ему всю правду лучше, чем поражая его едкой критикой или ультиматумами.

Когда я оставляю попытки быть во всем совершенным, мне становится легче относиться с уважением к себе и другим.

Размышления на сегодня: Я обязан относиться к себе и окружающим внимательно и справедливо.

17 сентября

16 сентября

В молитве не солжешь.
Марк Твен

Точно так же как нельзя обмануть свой внутренний голос, который ведет постоянный учет моих ошибок, нельзя обмануть и Бога.

Собрания АП, признания один-на один помогают мне честно смотреть на себя. Осознавая свои недостатки, я начинаю принимать их, оценивать их как человеческие промахи, а не как непростительные грехи. Раз о них можно говорить, значит, можно молиться, чтобы от них избавиться. Покрывая свои грехи, я заглушаю свое возрастание в самом его зародыше. Честность же лишает мою жизнь иллюзий, резонерства и самооправдания. Она смотрит, видит и принимает.

Размышления на сегодня: Истина избавила меня от пищевой зависимости, она точно так же может избавить меня и от других житейских проблем. Я больше не боюсь узнать правду.

16 сентября

15 сентября

Тот, кто сидит у моря и ждет погоды,
никогда не пустится в плавание.
Томас Фуллер

Страх мешает мне пойти к людям. Всегда есть опасность быть отвергнутым, и пока она есть, я не рискну выйти.

Легко вообразить себя отвергнутым, но оглядываясь на прошлое с той честностью, какой учит программа, я вижу, все совсем не так: отвергает не кто-нибудь, а я сам, конечно не так сурово, но отвергнуть значит отвергнуть. Моя болезнь состоит в чувстве изоляции, а близость к людям – самый страшный для меня риск.

Сегодня при поддержке моих друзей из АП, я не нуждаюсь в гарантиях, что буду принят всякий раз, когда выйду из укрытия. Я просто выхожу, и дело с концом..

Размышления на сегодня: Я готов шагнуть навстречу миру и рискую стать его частью.

15 сентября

14 сентября

Человек это не сумма всего, что он имеет, человек скорее складывается из того, чего у него нет, из того, что у него могло бы быть.
Жан Поль Сартр

Откуда мне известно, чем я могу быть или что я могу иметь? Я открыт к познанию путем опыта, к наслаждению простым, к жизни в радости и бодрости. Если я готов пожертвовать своей уникальностью, я смогу отказаться от своего защитного покрова и обрести новое видение, новые убеждения и новое существование. Останется сознание своих недостатков, я пойму, чего у меня нет – и чего я могу достичь.

Размышления на сегодня: Моя жизнь как жизнь компульсивного переедающего это не сумма того, что я есть. Я сумма того, чего я стремлюсь достичь в Содружестве АП.

14 сентября

13 сентября

Человеку свойственно ошибаться, а божеству – прощать.
Александр Поуп

Если я не могу признать право людей на ошибки, разве я не отказываю им вправе называться людьми? Более того: не отказываю ли я себе самому в этом праве, если я не в состоянии терпимо относиться к собственным упущениям?

Ради своего собственного душевного покоя, следует прощать даже самые губительные грехи; но прощение со стороны окружающих наступит только тогда, когда я научусь прощать себя сам.

Размышления на сегодня: Я молю о прощающем сердце и готовности избавиться от горечи.

13 сентября

12 сентября

Ничто великое никогда не достигалось без энтузиазма.
Ральф Уайльдо Эмерсон

Энтузиазм следует поощрять с самого раннего детства. Предоставьте ползающему младенцу пространство для исследования; подавлять любопытство, стремление узнать мир, значит, совершать преступление против природы.

Матери, мечтающие, что их дети вырастут и будут вершить великие дела, должны дать этим детям свободу развить свои силы. Если родители руководствуются разумом, данным им Богом, они должны обеспечить детям пространство для роста и разумную степень безопасности.

Сведущие родители знакомятся с учителями своих детей. Ищите в учителе прежде всего энтузиазм; остальное приложится.

Проявлять энтузиазм дома столь же важно. Есть бесконечная красота и тайна в том, чтобы смотреть на мир глазами ребенка, вместе с ним удивляться миру и познавать его.

Размышления на сегодня: Энтузиазм заразителен. Я одариваю им всех, кто меня окружает, особенно детей.

12 сентября

11 сентября

Завтрашняя жизнь слишком далека.
Живи сегодня.
Марциал

Здравый смысл не спасает от безумия бесконтрольного переедания. Если бы не Содружество АП, я бы до сих пор говорила «завтра», несмотря на повседневный опыт, говорящий, что завтра это галлюцинация и мой единственный шанс – действовать сегодня.

Я воздерживаюсь от переедания СЕГОДНЯ, так как живу только сегодняшней жизнью. Не знаю, нападет ли на меня обжорство сегодня, и говорю: «Воздержусь завтра», — но не имею ни малейшего желания попытаться сделать это.

Размышления на сегодня: Если хочешь что-либо начать, начинай сегодня. Завтра будет поздно.

11 сентября