Тоннельное видение. Lifeline Weekly, November 24, 2014.

Усталая, отяжелевшая, угрюмая и одинокая, я стою в длинном тоннеле, который простирается передо мной. То и дело лучик света пробивается сквозь плотно утрамбованный мусор, который затрудняет, как мне говорят, поток света с другого конца. Кто-то вручает мне инструмент, и, воодушевленная обещаниями, я начинаю копать.
Работа почти сокрушает меня, но на этот раз я не одна. Другие рабочие впереди кричат мне в поддержку. В то время как они прогрессируют, их путь в тоннеле, освещаемый вспышками света, становится более легким и на пути все меньше мусора.
Я ускоряюсь и продолжаю копать. Я восстановлена отдыхом, светом и тщательно подобранным питанием, достаточным для выполняемой задачи. Я благодарна за рост силы и теплоты во мне. Мой путь теперь кажется более ясным.
Вновь прибывшие теперь стоят далеко позади меня, где когда-то стояла я. Я кричу им: “Возьмите инструменты. Мы разделим то, что мы имеем. Надеюсь, Вы готовы начать”.
Иногда рабочий опускает свой инструмент и покидает тоннель, возвращаясь назад, в полную темноту. Другие звонят ему: “Продолжай возвращаться”. Они знают, что пустынный тоннель будет забиваться мусором и блокировать свет.
Там свет. Возможно, вначале вы будете видеть только мерцание, но он светит для вас и вскоре вы будете изменены им. Возьмите инструмент и копайте. Это становится легче, поскольку вы привыкаете и становитесь более склонны к такой работе.
Есть единство с другими и время, чтобы успокоиться, наполниться и радоваться. Больше не одинокие и с общей целью, мы разделяем этот свет в тихой благодарности, помня о нашем обещании.

—Lifeline, июль/август 1976

От побегов к выздоровлению. Lifeline Weekly November 17, 2014

Я пришла к Анонимным Переедающим не доверяя себе, Богу, моей семье и собственной силе воли.
На первом собрании один человек показался мне выздоравливающим. Она была сильной и искрящейся, при этом не доминируя. Расслабленная и горячая, она достигла того уровня душевного покоя, который истекает из любви к себе. У этого человека была такая вера в возможности OA, что я верила, потому что она верила. Я продолжала возвращаться, надеясь видеть ее свет, все еще сияющий, и ее веру, всё более сильную. В некотором смысле я искала доказательство: если она может сделать это, я — также смогу.
В конечном счёте тонкие изменения стали происходить и со мной. Однажды на одной из встреч меня не проняло, как раньше. При этом я чувствовала себя уверенно и спокойно. Я начала понимать, что стала доверять себе, у меня появилась вера.
На очередной встрече мне открылось, что моя вера медленно и неуклонно заменялась Богом, который сидит и слушает, терпеливо — улыбающийся, наблюдая, как я пылаю все возрастающей любовью, которая была когда-то лишь побегом.
Да, я полагаю, что также выздоравливаю.

Lifeline Weekly, November, 10 2014. Защита нашего единства.

Несмотря на мои максимальные усилия, все же иногда я чувствую себя слишком озабоченным отдельными членами АО.
Когда я чувствую, что непосредственный контакт с кем-то из участников мешает моему выздоровлению, я использую Шаги АО, Традиции и Инструменты, такие как литература, письмо, молитву и
медитацию до тех пор, пока не смогу оставаться с этим человеком в одном помещении и не испытывать проблем.
Я люблю АО. Я в воздержании в течении почти двух десятилетий. Мой последний срыв был приблизительно пятнадцать лет назад. Я ношу один и тот же размер одежды
после первого года. Все же я нахожу, что иногда чувствую себя изгоем, подвергнутым критике и оценке, обвинённым, вызвавшим неодобрение или раздражение у членов АО. Не знаю, чрезмерно ли я чувствителен, или люди действительно
недобры ко мне, но это не имеет значения. Если кто-то является проблемой для меня, то я должен защищать себя без разрушения единства и принципов АО.
При помощи этой разнообразной и богатой программы выздоровления, предоставленной мне с такой любовью ВС, я могу остаться в воздержании. Иногда, если человек из АО особенно труден для меня, я избегаю контакта с ним, посещая другие группы. У меня было несчастное детство, но благодатью Божией и программой выздоровления АО моя замечательная, приходящая в себя взрослая жизнь, все больше компенсирует мое детство. Бог дает мне способы защитить мое личное выздоровление и единство АО.

image

Lifeline Weekly, November 3, 2014. Мы ещё здесь.

Благодаря компульсивным обжорам и милости Божией я сегодня в воздержании. Сейчас мой тридцатый год непрерывного воздержания и двадцать пятый без выпивки. Моя Высшая Сила и вы, члены АО, были залогом моих успехов в течении этого времени. Только сегодня я выздоравливаю физически, эмоционально и духовно. Я каждый день составляю список того, перед чем бессильна и за что благодарна, и размещаю на свой холодильник. Мои отношения с едой или с чем-то ещё в моей жизни несовершенны. И не должны быть. За последние пятнадцать лет я использовала свой собственный критерий для измерения моего воздержания на всех уровнях. Смерть забрала моих прошлых спонсоров; они уже не смогут подтвердить, как долго я иду. Я могу, потому что пережила все это.

Для того, чтобы происходили изменения, я работаю по Шагам и Традициям с моим спонсором и другими участниками. Я использую лозунги «важен прогресс, а не совершенство” и «передай себя в руки Божии». Мой первый Четвертый Шаг занял пятнадцать часов, а на мой последний Четвертый Шаг потребовалось четыре часа. Мой первый список страхов был на пятнадцати страницах; последний — был на одной. Я никогда не выполняла Четвертый Шаг по одной ситуации больше одного раза.

Почему в возрасте 58 лет я всё ещё тут? Жизнь с АО намного лучше, чем без него. Я остаюсь, чтобы передать все, что было мне дано. Я остаюсь, потому что хочу оставаться свободной от загулов, психиатрических клиник и врачей, тюрьмы, могилы и безумного переедания. Я остаюсь, потому что не могу любить других, мою Высшую Силу или себя без вашей помощи. Я не могу и не должна делать это в одиночку. Не важно, что АО меняется. Мы должны делать ошибки, чтобы развиваться. Высшая Сила это контролирует. Через десять лет мы будем все еще здесь для новичков и остальных участников.

8nov

Lifeline Weekly October 27, 2014. Предупредительный сигнал.

Когда я впервые пришла в АО, я ещё жила с мужем. На протяжении многих лет я пыталась свести к минимуму еду, которая меня окружала, так как мой вес был большой проблемой, которая стояла между мной и супругом.

Обычно вечером муж уходил спать рано, это означало, что я имела час или около того, чтобы после завершения хлопот положить детей спать и заняться собой. Когда он удалялся в спальню, пространство было свободно для еды. Конечно, я галантно закрывала дверь в спальню, чтобы моя деятельность не беспокоила его. На самом деле, я хотела воздвигнуть барьер, из-за которого ему не будет слышно звука посуды и шуршания пищевых оберток. Также дверь служила предупредительным сигналом. Как только я слышала звук открывающейся двери, то быстро прятала еду, которую ела.

Пережив короткий период воздержания в АО, я очередной раз оказалась в ситуации «вечер – дома». Сейчас я была в воздержании и следовала девизу «только один день». Супружеские отношения серьезно ухудшились, мой муж так много отлучался, что вечерний сценарий повторялся гораздо реже. Однажды ночью, когда он пошел ложиться спать и дверь со свистом, которого я раньше не замечала, закрылась, моё тело почти подпрыгнуло от желания идти рыться в шкафчиках. В это время Бог, а не еда управляли ситуацией, — я не ела. Это чудо! Это был отличный пример, когда спусковой механизм не сработал, и я была благодарна за это.

Сейчас я в разводе, а в доме поселились другие звуки. Иногда я все еще чувствую потребность скрыть то, что ем, хотя бы от моих детей, которые могли бы обнаружить меня. Я знаю, что если я обеспокоена потребностью скрыть свою еду, когда слышу звук открывающейся двери, это сигнал для меня проверить свою еду и воздержание.

27oct

Lifeline Weekly, October 20, 2014. Восстановите дух.

Когда я смотрю на старые фотографии, то вижу юную девочку, подвижную, улыбающуюся  и пахнущую сиренью.

Мои родители развелись когда мне было 7 лет, и жизнь стала трудной. Я медленно опускалась и начинала есть и есть. Каждый год добавлял мне 10 фунтов (5 кг) на весах,  еще больше испуга и травли со стороны семьи. Я достигла нижней границы веса на уровне чуть более 300 фунтов (136 кг). Тогда я нашла AО, которому принадлежу с той минуты, как вошла в дверь. Выздоровление может исходить только от внешней силы, потому что лучшие устройства во мне привели к ужасающему весу. Я думала, что для решения проблемы мне нужно начать тренироваться.  Сейчас мне это смешно. Никакие упражнения не могли противостоять калориям, которые я поглощала!

Однажды Программа стала проявляться во мне здоровым образом жизни, а с помощью Шагов и Традиций я стала избавляться от деструктивного семейного наследия. С момента прихода в АО, десять лет назад, я стала отказываться от вещей, которые больше не служат мне, независимо от того продукты это  или друзья. Я потеряла более 150 фунтов (68 кг) и сохранила эту потерю  в течении более семи лет. Самая большая возможность и удача случилась в этом году.  Меня приняли на работу в Бразилии! Давно запущенный процесс привел меня сюда, и я счастлива найти Двенадцать Шагов и литературу АО и здесь тоже. Моя Высшая Сила завела меня далеко от дома, но воля Бога никогда не приведет в место, где Его благодать не сможет защитить меня.  Независимо от того, где на земле нахожусь, я отворачиваюсь от избытка еды в сторону моей Высшей Силы, и делаю я это, проходя через всё, что встречается на моем пути. Моя жизнь сегодня проходит совершенно по другой траектории, нежели это было без АО. Каждый раз, когда я сдаюсь чему-то , что  меня пугает, я вознаграждаюсь душевным покоем и ростом с другой стороны. В капитуляции я вернула себе дух, который вижу на этих детских фотографиях.

20oct

Lifeline Weekly, October 13, 2014. Жизнь начинается в 65.

Говорят, что старая собака не может выучить новые трюки. Пишу, чтобы оспорить это предположение. В АО это возможно посредством помощи нашей Высшей Силы.

Я страдала от ожирения и обжорства начиная с 13 лет. За прошедшие пятьдесят лет через полученный опыт, а также от прочитанного и услышанного, я пришла к убеждению, что компульсивное обжорство необратимо. От этого я чувствовала себя беспомощной и безнадежной в течении долгого времени.
Я достигла 230 фунтов (104 кг) и считала, что в моем возрасте ничего, кроме как есть себя до смерти не оставалось. Как-то на Шоу Дэвида Сасскинда в марте 1973 я услышала об АО и испытала новую надежду. В мгновение ока я оказалась на группах, выполняя первые три Шага по рабочей программе.
Я снизила свой вес до 170 фунтов (77 кг), но что более важно, я обрела спокойствие, которое мне давало применение плана питания. Я крайне признательна, что моя компульсивность арестована божественным провидением, и за чувство полнейшей свободы, достигнутой впервые в моей длинной жизни.
Какая перемена! Пустота больше не заполнена углеводами, а скорее новой жизнью. Вместо еды со мной разговаривает литература АО и AA, произнося слова поддержки и мудрости. Я с миром внутри исследую свои отношения с Богом. Также я знаю о необходимости углублять свою готовность сдаться АО, как образу жизни.

Мало того, что о внутренних изменениях знаю я, но и другие также видят перед собой новое создание. Считают, что мой взгляд стал более счастливым, и даже, что моя походка легка. Жизнь доступна пожилым. Надежда существует для всех больных.

13oct

Lifeline Weekly, October 6, 2014. Противоядие от ощущения себя толстым.

После восьми лет работы по программе АО и шести лет нахождения в нормальном весе, я решила, что с этого момента моя цель состоит в том, чтобы иметь физическое, эмоциональное и духовное воздержание.
Я проделала длинный путь и избавилась от многих недостатков характера, но эта программа для движения вперед без остановок после каждой победы.
Я теперь готова заняться своей проблемой, связанной с бесконечной потребностью худеть, из-за того, что я не достаточно стройная. Независимо от того, сколько я вешу и как замечательно выгляжу в своей одежде, я все еще подвержена приступам ощущения себя толстой.
Мой спонсор предложил, чтобы при написании письма я отказалась от слов “толстая” и “худая”, а в сообщении делилась чувствами.
Когда я необоснованно беспокоюсь о своем весе и чувствую себя толстой, то говорю себе мягко: “я чувствую некоторую напряженность”. Затем стараюсь не погружаться в мыслительный процесс, а позволить себе физически и эмоционально расслабиться и духовно принять это.
Когда неожиданно возникает старый знакомый страх, что я не достаточно худая, я
могу сказать себе “тонкие” слова: “мои безумные потребности и неспособность отпустить результат — это еще одно проявление болезни, мне сейчас нужна программа, чтобы не поддаться безумию.» Я благодарна АО за многие вещи, но больше всего за предоставленные инструменты избавления от жизни полной страха и за возможность продолжать жизнь.

image

Lifeline Weekly, September 29, 2014. Все они — Действие.

Это о Шагах программы. Я, оставаясь в воздержании более четырех лет, только сейчас начинаю осознавать в полной мере моё заболевание. Существует только одно лекарство от эмоционального, умственного и духовного заболевания, которым я страдаю: активно работать по Шагам. Желание быть худой не вылечат его, не помогут деньги, хорошая работа или парень. Я бессильна перед моим заболеванием. Это внутренняя работа, за которую отвечает моя Высшая Сила. Сейчас я хочу выздоровления больше чем чего-либо в мире. Я стала худой, это сохранялось длительное время, радость от этого потухла, острые ощущения и кураж очень быстро исчезли. Вновь мне пришлось столкнуться с тем, кем являюсь.

Я внимательно и честно осмотрела себя, увидела в себе то, что мне нравится, и то, что мне не по душе. Вот тут нужны Шаги. Сталкиваясь с собственными дефектами характера, я испытываю боль, которую они причиняют мне, и тут я использую Шестой и Седьмой Шаги. В отношении принятия моей жизни, моей воли, моего дня, я постоянно пользуюсь Шагами Десятым и Одиннадцатым. Только таким образом я могу справляться с болезнью, которая превратила меня в толстуху. Я не хочу возвращаться туда, где была: в ожирение, булимию, к мыслям о самоубийстве, злости и сумасшествию. По милости Божией и АО, я становлюсь все дальше и дальше от того человека.

29sep

Lifeline Weekly, September 22, 2014. Серьезные отношения.

За три года до прихода в АО моя жизнь была одним нескончаемым кошмаром. Грозовая туча  постоянно следовала за мной. У меня не было работы, и по этому поводу я не испытывал никаких угрызений совести. Будучи жирным, я был очень одиноким и недовольным жизнью, моими друзьями были только таблетки и другие стимуляторы, которые я регулярно употреблял, так как думал, что они облегчают  жизнь. Я отвергал Бога полностью, но уныние настолько поглотило меня, что я, наконец, обратился к Нему за помощью. Он, конечно, слышал меня, потому что в феврале 1969 года я изменил свое окружение и пошел на работу. В марте я начал встречаться с девушкой по имени Кэти, которую знал со средней школы, было невероятной удачей, что, как оказалось, она была в программе АО. 28 марта 1969 года Кэти взяла меня с собой на мою первую встречу АО. Мой топ — вес составлял 225 фунтов (102 кг), и у меня была 44-дюймовая (112 см) талия. К сентябрю 1969 года я весил 165 фунтов (75 кг) и моя талия уменьшилась до 33 дюймов (84 см). Я сохраняю этот вес до сих пор.

Эта программа полностью изменила мою жизнь. Я очень счастлив, и я люблю жизнь. Я женился на Кэти, мы вместе ежедневно работаем по программе. У меня прекрасные отношения с моей Высшей Силой, и у меня есть хорошая работа. Я живу только сегодня, что помогло пройти через трудные времена, работаю по Шагам и продолжаю совершать простые действия.

Эта программа действительно работает для меня, потому что я работаю по ней!

22sep