Ответ в теме: Как справиться с пищевой зависимостью?

My added posts Форумы Общение Как справиться с пищевой зависимостью? Ответ в теме: Как справиться с пищевой зависимостью?

#1216
ЯнкаЯнка
Участник

Есть такая штука, которая мне помогла. Нашла на сайте психологини, которая борется с перееданием.

Эффект хомяка.

То есть покупаешь в большом количестве 1 вид еды который очень любишь и есть. Например я на орехах экспериментировала. Купила реально 1 килограмм и ела. Становилось полкило- покупала еще. И опять ела.

Орехи я любить не перестала, покупаю их. Но теперь за раз съедаю всего горсточку.

 

Не знаю, поможет ли мой опыт кому нибудь, но хочется поделиться.