Ответ в теме: Как справиться с пищевой зависимостью?

My added posts Форумы Общение Как справиться с пищевой зависимостью? Ответ в теме: Как справиться с пищевой зависимостью?

#1240
Елена СветлаяЕлена Светлая
Участник

[quote=1216]Есть такая штука, которая мне помогла. Нашла на сайте психологини, которая борется с перееданием. Эффект хомяка. То есть покупаешь в большом количестве 1 вид еды который очень любишь и есть. Например я на орехах экспериментировала. Купила реально 1 килограмм и ела. Становилось полкило- покупала еще. И опять ела. Орехи я любить не перестала, покупаю их. Но теперь за раз съедаю всего горсточку. Не знаю, поможет ли мой опыт кому нибудь, но хочется поделиться. [/quote]

Яна, такой опыт помогает только одному – набору веса(((

Я чего только за всю жизнь не перепробовала. И читала много, и фантазией дополняла.

Мне помогло только группы АО, воздержание от сахара и сахаросодержащий, воздержание от рафинированной муки, питание по Плану питания, прием пищи только в обозначенное время, шаги.

Все остальное ранее над собой эксперементируемое вело к весу, отчаянию и обиде на себя(((

Обнимаю :bye: