[quote=1408]Привет , ребят! Спасибо за теплый прием! Поделитесь кто по какой системе питается?[/quote]om
Татьяна привет! Я воздерживаюсь от еды 4 часа, пью воду в голодные промежутки или кофе.
7.00 СУ 100+ЖБ 100+фрукт150
11.00 СУ 100+ЖБ 100 +овощи 170
15.00су100+ЖБ 100+овощи 170
19.00 СУ 100+ЖБ 100 +овощи. 170
22.00 молочный продукт 200+отруби 30 +фрукт150
ЛЕГКОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ!