Ответ в теме: Гостиная

[алла]

[quote=1408]Привет , ребят! Спасибо за теплый прием! Поделитесь кто по какой системе питается?[/quote]om

Татьяна привет! Я воздерживаюсь от еды 4 часа,  пью воду в голодные промежутки или кофе.

7.00 СУ 100+ЖБ 100+фрукт150

11.00 СУ 100+ЖБ 100 +овощи 170

15.00су100+ЖБ 100+овощи 170

19.00 СУ 100+ЖБ 100 +овощи. 170

22.00 молочный продукт 200+отруби 30 +фрукт150

ЛЕГКОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ!