Ответ в теме: Гостиная

My added posts Форумы Общение Гостиная Ответ в теме: Гостиная

#1431
СветланаСветлана
Участник

Доброго вечера!
Ася, если я соблюдаю план питания, остаюсь ему верна, то вес не меняется. У меня вес меняется, если нечестность появляется и страх. С имеющимся сейчас планом я не сбрасываю вес, мне это не нужно уже, я просто живу и поддерживаю его. Мне понятны твои опасения, я начинала так же, но позволила себе просто попробовать, махнув рукой “была не была!”, и скажу что даже от страха в первый месяц набрала пару кг, но потом вес начал убывать и довольно стремительно, уже через 6 мес. было – 22кг. Первое время в самом начале пути я приучала себя просто есть по-времени, ставила таймер на телефоне на 4 часа и кормила себя по его сигналу, как собака Павлова ;)) напоминая себе – “это твоё топливо для жизни, дорогая, поешь и не морочь себе голову больше мыслями о еде, займись чем-нибудь интересным” :yes: Так и жила, пока рефлекс не выработался)))
Алл, рада тебе здесь очень :rose: Расстроило твое сообщение о болезни дочки, привет ей передавай и выздоровления!
Всем объятия!