Ответ в теме: Гостиная

[Татьяна]

Мой план питания:

белок 100г

углевод 120г

овощи в любом виде 150

Допускается прием обезжиренного молочного продукта 200г-можно сразу,можно дробно. Если в кофе,то только во время приема пищи. Плюс фрукты любые,кроме винограда и бананов,плюс 2 чайн.ложки меда. Естественно чистая вода в течение дня.