Ответ в теме: Гостиная

My added posts Форумы Общение Гостиная Ответ в теме: Гостиная

#1512
ТатьянаТатьяна
Участник

[quote=1509]Привет! У меня сегодня ровно 4 года как я встала на путь стройности и стараюсь жить в воздержании. Благодарю Бога за эти годы и за то, что не одна. Спасибо всем вам, обнимаю! Таня, можно попрбовать начать практику медитации с 5 минут и постепенно увеличивать это время, прибавляя по 1минуте каждые три дня к примеру. А переключаться со своих мыслей мне помогает наблюдение за своим дыханием — как воздух проникает в меня через пазухи носа, течет внутри и постепенно попадает в легкие, наполняя их и возвращаясь обратно, как бы омывая меня изнутри чистой родниковой водой. Я как бы своим дыханием обозначаюсь в этом мире, эдакое таинство моего пребывания в здесь и сейчас выходит. [/quote] Светланка, как здорово! Такой срок воздержания! Скажи, а срывы у тебя были? Попробую начать с 5 минут. Я по максимуму 15 минут. Тоже контроль дыхания,только дышу первые минуты две, а потом дышать перестаю и начинаю думать :wacko: … И понеслось-то зудит, то болит,то считать начинаю. А потом начинаю загоняться-вот опять не так сделала как надо,ничего у меня не получится ну и так далее. Спасибо за опыт.

А у меня сегодня 15-й день воздержания. Благодарю Бога за силу,которую дает. Всё протекает легко. Благодарю спонсора за помощь,за внимание.

Всем воздержания и выздоровления!!! :heart: