Ответ в теме: Гостиная

My added posts Форумы Общение Гостиная Ответ в теме: Гостиная

#941
Елена СветлаяЕлена Светлая
Участник

[quote=921]вот это то меня и интересует, как воздерживаться от компульсивного поедания пищи, чтобы не пища была смыслом жизни, а была топливом для жизни[/quote]

Вечер добрый,Fenek!

В АО есть “Инструменты выздоровления” (если быстро на память, то -примерно так):

группы (я без них одна в своей зависимости);

план питания (составляю заранее и отправляю спонсору);

звонок(спонсору, члену АО);

письмо (дневник чувств, шаги, просто прописать чувства, события…)

спонсор (это поддержка колоссальная)

литература (много чего узнаю)….

Вот момент перехода от невоздержания в воздержания разумно описать вряд ли смогу)))

Было чувство, что на дне, что дальше будет набор веса и ВСЕ.

Страшно было((((