- В этой теме 322 ответа, 52 участника, последнее обновление 5 лет назад сделано
.
-
Сообщения
-
Александра, как раз сейчас силами интергруппы мы делаем видео ролик для новичков, в котором просто и четко объясняем “что, как, зачем и почему”. Он будет готов в ближайшие дни. А пока могу еще раз порекомендовать брошюру “Достоинство выбора”.
Вот здесь, внизу страницы http://overeaters.ru/literatura/
[quote=921]вот это то меня и интересует, как воздерживаться от компульсивного поедания пищи, чтобы не пища была смыслом жизни, а была топливом для жизни[/quote]
Вечер добрый,Fenek!
В АО есть “Инструменты выздоровления” (если быстро на память, то -примерно так):
группы (я без них одна в своей зависимости);
план питания (составляю заранее и отправляю спонсору);
звонок(спонсору, члену АО);
письмо (дневник чувств, шаги, просто прописать чувства, события…)
спонсор (это поддержка колоссальная)
литература (много чего узнаю)….
Вот момент перехода от невоздержания в воздержания разумно описать вряд ли смогу)))
Было чувство, что на дне, что дальше будет набор веса и ВСЕ.
Страшно было((((
я вчера с большим удовольствием прочитала брошюру, которую здесь порекомендовали) воодушевилась, даже начала реально представлять с чего начинать)
жду когда насытиться сайт информацией, людьми, чтобы можно было продвигаться дальше))
Александра и все-все-все 🙂 , привет!
Вот видео-ориентация, о которой я писал здесь: http://www.youtube.com/watch?v=ED9nmPbGd-A
Хорошего времени!
Всем доброе время, я новичок помогите мне найти спонсора, я живу в маленьком городе и у нас нет сообщества АО ближайшее сообщество АО находится в Самаре но я туда не смогу приезжать это 180 км от моего города, поэтому была бы очень рада найти спонсора и общаться с ним по смс телефону или интернету, меня зовут Марина мне 44 , я страшная сладкоежка, и обжора запойная которая обещает но не выполняет свои обещания, помогите пожалуйста.
Марина, привет! Добро пожаловать!
Очень правильная мысль насчет спонсора!
Спонсора лучше всего искать на группе. Если живых групп в том месте, где ты живешь нет, получается тогда, что на скайп группах. Они сейчас проходят каждый день. Расписание можно посмотреть здесь: http://forumao.ru/groups/online/
Очень надеюсь, что и этот сайт в новом году оживет и здесь, как это было до этого, снова будут общаться выздоравливающие обжоры из разных городов.
[quote=1131]Всем доброе время, я новичок помогите мне найти спонсора, я живу в маленьком городе и у нас нет сообщества АО ближайшее сообщество АО находится в Самаре но я туда не смогу приезжать это 180 км от моего города, поэтому была бы очень рада найти спонсора и общаться с ним по смс телефону или интернету, меня зовут Марина мне 44 , я страшная сладкоежка, и обжора запойная которая обещает но не выполняет свои обещания, помогите пожалуйста. [/quote]
Марина, привет)))
Я, тоже сладкоежка, соленоежка, семечкоежка)))
А проще, обжора!!
Получилось со скайп группой???
<span style=”color: #000000; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12.7272720336914px; line-height: 18.2000007629395px;”>Лена привет, вчера все получилось со скайпом, да и спонсор нашелся тоже Леной зовут вот сегодня первый день воздержания, но к вечеру гости намечаются, во общем все как всегда как только за себя сразу палки в колеса. Расскажи о своих успехах и возможно дай мне совет который тебе помогает не уходить в сладкий загул. Благодарна тебе что ты ответила мне. </span>
Напиши если можешь свой план питания.
Марина, снова привет)))
Физический успех – минус 22 кг, ну и минус объемы соответственно)))
Если честно мне сейчас важнее, что я учусь жить в пищевой трезвости и проживать все, что приходит порой (боль, страх, обиду) не обжираясь, не обезболивая себя сладким или мучным наркотиком, а как есть – наживую.
Приходится принимать решения.
Раньше обожрешься и уже не надо никаких решений принимать)))
Сейчас жизнь настоящая идет, а не во сне!!
Это даже не успех – просто другая реальность
Марин, инструменты выздоровления сильно помогают – звонок тому, кто в теме с просьбой о поддержке, почитать ежедневник, написать письменно о своих чувствах……))))
Взять ответственность на себя за свое воздержание. Обычно я планирую прием пищи вместе со всеми. Когда я сытая, то тяга меньше.
Свой стандартный ПП прикрепляю.
Постараюсь почаще заходить сюда))
Пиши! Воздержания тебе
Доброго времени суток! Я Елена- обжора из Удмуртии (с.Алнаши). В воздержании 322 дня. По программе АО работаю с 4 июля 2014г. Сейчас прохожу девятый шаг. За это время ушло 15кг. Но это только то что можно увидеть, а внутренне я совсем другой человек! Уходят страхи, неуверенность в себе, я начала любить и принимать себя такой какая есть. Мне стало очень интересно жить на этом свете!!!!
Программа АО работает! Проверено на себе)
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.