Признаю-обжора

My added posts Форумы Общение Признаю-обжора

Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #3410
    OlaOla
    Участник

    Всем привет! Меня зовут Ольга. Я из Москвы. Сегодня здесь первый раз. У меня есть еще одна зависимость, я член АА. За последний год  прибавка в 7 кг, несмотря на периодические попытки ограничить себя  в еде с помощью диеты. Держусь-держусь, а потом наедаюсь так, что дышать трудно. Покупаю коробку мармелада и пока не съем, то не упокоюсь. И так со всей едой. Признаю, что есть у меня зависимость. Понимаю, что нужно начать ходить  на группу. Эх! Подскажите, что такое план питания? И подскажите, пожалуйста, с чего нужно начать?

    #3414
    АлександрАлександр
    Участник

    Ольга, привет. По своему опыту могу сказать, что необходимо пользоваться всеми инструментами программы. И план питания не на первом месте. Для меня иструменты помогают мне воздерживаться в таком приоритете:

    1. Звонки группе поддержки
    2. Поддержка спонсора
    3. Посещение групп
    4. План питания
    5. Работа по шагам
    6. Литература

    Начать советую с групп, и как можно скорее ищи себе спонсора. :bye:

    #3422
    OlaOla
    Участник

    Александр, спасибо за опыт. Сегодня первый раз была на группе. Купила литературу. Буду спонсора искать.

     

Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.