Татьяна

Ответы в темах

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 19 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • в ответ на: Гостиная #2263
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    Привет форумчане! Сто лет не заходила… Обнулила счетчик. Увы.. Сегодня пятый день трезвости в питании. Всем радости, легкости и солнышка!

    в ответ на: Гостиная #2059
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    Ребят, всем привет! У кого есть опыт, поделитесь пожалуйста! Если возникают какие-либо неполадки со здоровьем, как проанализировать состояние? Например головная боль- это попытка контролировать… У кого было что-то еще?

    в ответ на: Гостиная #2058
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    [quote=2043]Привет,Дорогие! У меня 2ой раз за неделю прорывает трубы! Что интересно:мне интересно и даже забавно?Начинает в 1 ую минуту всплывать обычная старая модель поведения,то бишь паника и как всё не вовремя. Затем приходит спокойствие и интерес,как я проживу эту ситуацию и чему научит?Она же,мне показалось,возвращает из какой-то работы,включиться в семью,в заботы семейные.Мы с мужем в этот момент вместе!Это здорово!Он,если честно,очень нервничает,а я как удав.Поддерживаю его,что-то объясняю,что мне сейчас понятно.Но,конечно,помогает ему или нет не знаю.А мне хорошо,что я в этот раз не рву на себе волосы и не утопаю в обвинениях.А просто рядом с ним,чем могу поддержу,может быть даже этим спокойствием.Кто знает. Обнимаю вас! Спасибо,что вы есть.

    [/quote]Мариш , случайностей и совпадений, а тем более случайных совпадений в жизни не бывает. По крайней мере я так думаю и убеждаюсь практически каждый день в этом. Начиная от маааааленьких незаметных бытовых моментов и заканчивая огромеееееенными (на мой конечно больной извращенный взгляд) проблемами. Взять ,например, сегодняшнюю ситуацию. В очередной раз возникла очень больная тема в семье. Я знала ,что это будет и просила ВС ,молилась о разрешении этого вопроса. Обратила внимание на свое состояние-в отличии от предыдущих разборок с криками и воплями,сегодня все обошлось несколькими предложениями в нормальном тоне. И спустя час, полтора звонок от мамы-все отрегулировалось само собой. Ты представляешь какой всплеск благодарности был с моей стороны?! Может быть это проверка пройденного материала-насколько крепка вера? Как проработаны пройденные в программе шаги?

    в ответ на: Гостиная #2057
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    [quote=2011]У меня сегодня 1500 дней счётчик показал!! Рада :yahoo: Только как сюда вставить его показания не знаю ;))</span> Доброго вечера всем!

    [/quote]Светланка как здорово! Это очень-очень приличная дата! Рада вместе с тобой.  :good:   :good:   :good:

     

    в ответ на: Гостиная #1981
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    Привет дорогие форумчане. А я хочу поделиться первой круглой цифрой-50 дней воздержания :yahoo: !

    в ответ на: Гостиная #1594
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    [quote=1593]Добрый день. :bye: Я из Санкт-Петербурга. Страдаю компульсивным переедание. Я наткнулась на книгу Анонимных обжор, сейчас дочитываю истории. Очень хочется попробовать, но не знаю с чего начать. Немного не понятно про 12 шагов. Может быть вы мне посоветуете книгу, в которой можно найти разъяснения и разобраться. [/quote] Лиля, привет! Я в программе новичок. Сегодня 20-й день воздержания. Выше я подробно рассказывала как произошло знакомство с АО у меня. Одна литература ничего не даст, сколько не читай и не изучай. Нужна работа со спонсором. Можно начать со скайп-групп. А еще лучше с живых. Админ выкладывал ссылки. Поднимись на самые первые страницы здесь. Выздоровления!!!!!!

    в ответ на: Гостиная #1571
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    [quote=1528]

    <div class=”d4p-bbt-quote-title”>Татьяна wrote:</div>

    <div class=»d4p-bbt-quote-title»>Asya wrote:</div> Привет! Скажите пожалуйста, если кушать по Шеппард, мясо можно любое? Свинину например могу кушать?

    Ась,привет! Я не по Шеппард. Но если указано животный белок,то мясо разрешено любое,только без жира конечно-я так думаю. Как у тебя со спонсором? Нашла контакт? Я своего спонсора первые три-четыре дня умаяла вопросами-а можно то, а можно это? она мне всё разжевала,объяснила. Спасибо ей за терпение!

    привет! Да, нашла спонсора, вот начали работать. У меня такая проблема: по шеппард я не могу пить кофе и чай но они не вызывают у меня тяги переесть или конкретно сорваться и отказаться от них ооочень тяжело. Допустимы ли какие-то исключения? [/quote] Ася, привет! К сожалению не могу ответить на твой вопрос. Как выше писала-я на другой схеме. У меня можно чай и кофе. Но запрещены сахарозаменители. Может быть кто-то другой тебе поможет в этом вопросе. Что говорит твой спонсор об этом?

    в ответ на: Гостиная #1514
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    [quote=1511]Привет! Скажите пожалуйста, если кушать по Шеппард, мясо можно любое? Свинину например могу кушать?[/quote] Ась,привет! Я не по Шеппард. Но если указано животный белок,то мясо разрешено любое,только без жира конечно-я так думаю. Как у тебя со спонсором? Нашла контакт? Я своего спонсора первые три-четыре дня умаяла вопросами-а можно то, а можно это? она мне всё разжевала,объяснила. Спасибо ей за терпение!

    в ответ на: Гостиная #1512
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    [quote=1509]Привет! У меня сегодня ровно 4 года как я встала на путь стройности и стараюсь жить в воздержании. Благодарю Бога за эти годы и за то, что не одна. Спасибо всем вам, обнимаю! Таня, можно попрбовать начать практику медитации с 5 минут и постепенно увеличивать это время, прибавляя по 1минуте каждые три дня к примеру. А переключаться со своих мыслей мне помогает наблюдение за своим дыханием — как воздух проникает в меня через пазухи носа, течет внутри и постепенно попадает в легкие, наполняя их и возвращаясь обратно, как бы омывая меня изнутри чистой родниковой водой. Я как бы своим дыханием обозначаюсь в этом мире, эдакое таинство моего пребывания в здесь и сейчас выходит. [/quote] Светланка, как здорово! Такой срок воздержания! Скажи, а срывы у тебя были? Попробую начать с 5 минут. Я по максимуму 15 минут. Тоже контроль дыхания,только дышу первые минуты две, а потом дышать перестаю и начинаю думать :wacko: … И понеслось-то зудит, то болит,то считать начинаю. А потом начинаю загоняться-вот опять не так сделала как надо,ничего у меня не получится ну и так далее. Спасибо за опыт.

    А у меня сегодня 15-й день воздержания. Благодарю Бога за силу,которую дает. Всё протекает легко. Благодарю спонсора за помощь,за внимание.

    Всем воздержания и выздоровления!!! :heart:

    в ответ на: Гостиная #1508
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    [quote=1507]

    <div class=”d4p-bbt-quote-title”>Татьяна wrote:</div>
    Привет всем! Ребят, поделитесь опытом по поводу медитации… как то у меня никак не получается.

    Татьяна, а что именно не получается? Что вызывает трудность? [/quote] Честно говоря всё не получается. Постоянно какие-то мысли, какие-то планы, то чихать начинаю, то зуд начинается. И вообще интересно кто как проводит медитацию…

    в ответ на: Гостиная #1506
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    Привет всем! Ребят, поделитесь опытом по поводу медитации… как то у меня никак не получается.

    в ответ на: Гостиная #1465
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    Форумчане, всем привет и отличного дня!

    в ответ на: Гостиная #1464
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    [quote=1462]Раз,раз,проверка связи! Я дома?Я там пишу ? :-) [/quote]  Привет-привет! Конечно дома! Заждались уже тебя!!!   :yes:

    в ответ на: Гостиная #1434
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    А да,забыла. Интервал между приемами пищи 4 часа.

    в ответ на: Гостиная #1433
    ТатьянаТатьяна
    Участник

    Мой план питания:

    белок 100г

    углевод 120г

    овощи в любом виде 150

    Допускается прием обезжиренного молочного продукта 200г-можно сразу,можно дробно. Если в кофе,то только во время приема пищи. Плюс фрукты любые,кроме винограда и бананов,плюс 2 чайн.ложки меда. Естественно чистая вода в течение дня.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 19 всего)