8 января

Процесс изменения образа жизни важен больше, чем достижение цели или оценка исполнения.
Теодор Исаак Рубин

Между диет-клубами и Содружеством АП есть много базовых различий. Но самое главное из них в том, что в АП поглощенность проблемами диеты и веса заменена вниманием к более интересным и благотворным процессам изменения себя изнутри.

Этот процесс начинается с первого шага: самоотдачи. Для некоторых из нас это кажется вначале невозможным, поэтому мы применяем к себе то, что уже сработало для других. Мы ходим на собрания и стараемся открыто выражать свои чувства и мы действуем так, словно уже обладаем силой меняться, воздерживаться от безудержного переедания.

Размышления на сегодня: Я отвергаю идею, что могу справиться с пищевой зависимостью путем соблюдения диет, регулярного взвешивания и графиков снижения веся. Я признаю, что числовое измерение своих успехов противоречит нашей программе.

8 января

Добавить комментарий