18 июня

Человек устроен нехитро, правит им привычка.
Иоганн Шиллер

Даже такая коварная и тяжелая болезнь, как пищевая зависимость, начиналась с привычки. Приятно было «чуть-чуть перекусить», чтобы дожить до обеда или чтобы занять себя чем-то после школы. Позднее эти регулярные перекусы стали солиднее – один после того, как сделаю уроки, и второй перед тем, как ложиться спать. Потом я стал съедать по две-три порции за завтраком и обедом, плюс конфеты и печенье в перерывах между едой. Так это стало вредной привычкой.

Однако, ни привычка, ни зависимость не могут устоять перед программой «Двенадцать шагов». Она освободила миллионы людей от алкогольной, пищевой, наркотической и других зависимостей.

Размышления на сегодня: Я не обязан сохранять привычки только потому, что они образовались давным-давно. Если можно избавиться от пищевой зависимости, то от привычки переедать – тем более.

18 июня

Добавить комментарий