В молитве не солжешь.
Марк Твен

Точно так же как нельзя обмануть свой внутренний голос, который ведет постоянный учет моих ошибок, нельзя обмануть и Бога.

Собрания АП, признания один-на один помогают мне честно смотреть на себя. Осознавая свои недостатки, я начинаю принимать их, оценивать их как человеческие промахи, а не как непростительные грехи. Раз о них можно говорить, значит, можно молиться, чтобы от них избавиться. Покрывая свои грехи, я заглушаю свое возрастание в самом его зародыше. Честность же лишает мою жизнь иллюзий, резонерства и самооправдания. Она смотрит, видит и принимает.

Размышления на сегодня: Истина избавила меня от пищевой зависимости, она точно так же может избавить меня и от других житейских проблем. Я больше не боюсь узнать правду.

Тот, кто сидит у моря и ждет погоды,
никогда не пустится в плавание.
Томас Фуллер

Страх мешает мне пойти к людям. Всегда есть опасность быть отвергнутым, и пока она есть, я не рискну выйти.

Легко вообразить себя отвергнутым, но оглядываясь на прошлое с той честностью, какой учит программа, я вижу, все совсем не так: отвергает не кто-нибудь, а я сам, конечно не так сурово, но отвергнуть значит отвергнуть. Моя болезнь состоит в чувстве изоляции, а близость к людям – самый страшный для меня риск.

Сегодня при поддержке моих друзей из АП, я не нуждаюсь в гарантиях, что буду принят всякий раз, когда выйду из укрытия. Я просто выхожу, и дело с концом..

Размышления на сегодня: Я готов шагнуть навстречу миру и рискую стать его частью.

Человек это не сумма всего, что он имеет, человек скорее складывается из того, чего у него нет, из того, что у него могло бы быть.
Жан Поль Сартр

Откуда мне известно, чем я могу быть или что я могу иметь? Я открыт к познанию путем опыта, к наслаждению простым, к жизни в радости и бодрости. Если я готов пожертвовать своей уникальностью, я смогу отказаться от своего защитного покрова и обрести новое видение, новые убеждения и новое существование. Останется сознание своих недостатков, я пойму, чего у меня нет – и чего я могу достичь.

Размышления на сегодня: Моя жизнь как жизнь компульсивного переедающего это не сумма того, что я есть. Я сумма того, чего я стремлюсь достичь в Содружестве АП.

Человеку свойственно ошибаться, а божеству – прощать.
Александр Поуп

Если я не могу признать право людей на ошибки, разве я не отказываю им вправе называться людьми? Более того: не отказываю ли я себе самому в этом праве, если я не в состоянии терпимо относиться к собственным упущениям?

Ради своего собственного душевного покоя, следует прощать даже самые губительные грехи; но прощение со стороны окружающих наступит только тогда, когда я научусь прощать себя сам.

Размышления на сегодня: Я молю о прощающем сердце и готовности избавиться от горечи.

Ничто великое никогда не достигалось без энтузиазма.
Ральф Уайльдо Эмерсон

Энтузиазм следует поощрять с самого раннего детства. Предоставьте ползающему младенцу пространство для исследования; подавлять любопытство, стремление узнать мир, значит, совершать преступление против природы.

Матери, мечтающие, что их дети вырастут и будут вершить великие дела, должны дать этим детям свободу развить свои силы. Если родители руководствуются разумом, данным им Богом, они должны обеспечить детям пространство для роста и разумную степень безопасности.

Сведущие родители знакомятся с учителями своих детей. Ищите в учителе прежде всего энтузиазм; остальное приложится.

Проявлять энтузиазм дома столь же важно. Есть бесконечная красота и тайна в том, чтобы смотреть на мир глазами ребенка, вместе с ним удивляться миру и познавать его.

Размышления на сегодня: Энтузиазм заразителен. Я одариваю им всех, кто меня окружает, особенно детей.

Завтрашняя жизнь слишком далека.
Живи сегодня.
Марциал

Здравый смысл не спасает от безумия бесконтрольного переедания. Если бы не Содружество АП, я бы до сих пор говорила «завтра», несмотря на повседневный опыт, говорящий, что завтра это галлюцинация и мой единственный шанс – действовать сегодня.

Я воздерживаюсь от переедания СЕГОДНЯ, так как живу только сегодняшней жизнью. Не знаю, нападет ли на меня обжорство сегодня, и говорю: «Воздержусь завтра», — но не имею ни малейшего желания попытаться сделать это.

Размышления на сегодня: Если хочешь что-либо начать, начинай сегодня. Завтра будет поздно.

Решись обрести себя; тот, кто обретет себя, утратит свои мучения.
Мэтью Арнольд

Ребенком я должен был прятаться от своих тревог. Тогда нужно было бежать от кажущейся нехватки любви и недостаточной подпитки моего маленького мира. Сколько бы людей ни толпилось вокруг меня, я был один на один со своими страхами и заботами. Безудержная еда и фантазия помогали мне выживать.

Сегодня я уже не одинок. Вместе с другими членами Содружества, Высшей Силой и программой двенадцати шагов к выздоровлению я могу снова смотреть в мир –  постепенно разбираться в своих чувствах, не впадая в осуждение и постигая истину. Я могу с любовью и пониманием взирать на недостижимую высоту идеалов и надежд, которые я перенес в свою взрослую жизнь.

Я больше не нуждаюсь в своих детских иллюзиях. Отказываясь от них, я вступаю в контакт с самим собой и и живу в радости, ни с чем не сравнимой.

Размышления на сегодня: Я знаю, кто я есть и принимаю себя таким. Я знаю и принимаю все, что у меня есть – мою семью, моих друзей, работу, дом. Это и есть именно то, что мне нужно на сегодня.

Души, как и тела, пресыщаются и приходят в болезненное состояние от избытка комфорта.
Чарльз Диккенс

Избыток убивает то положительное, к чему я стремлюсь, будь то в вещах, занятиях или в питании. Бесконтрольное переедание создает иллюзию комфорта, но, возникая как попытка утолить неудовлетворенную потребность, оно начинает вскоре жить своей жизнью, все больше требуя и все меньше отдавая взамен.

Подлинное удовлетворение следует находить в равновесии и здравом духе воздержания. Оно настолько глубоко и чисто, что без сомнения стоит тех трудностей, через которые необходимо преодолеть, чтобы его добиться.

Размышления на сегодня: Воздержание от бесконтрольного переедания это не диета, а состояние души. Боже, даруй мне воздержание на сегодня, и если надо, даруй мне готовность пойти на все, чтобы его достичь.

Иметь свободу значит
Делить рабов оковы.
И тем, кто в рабстве стонет,
Свободу возвращать.
Джеймс Рассел Лоуэлл

Я благодарен за все, что дало мне Содружество АП. Но я должен все это поддерживать и помнить о моих сестрах и братьях, которые все еще пребывают в рабстве безудержного переедания. Я готов нарушить свою анонимность и поделиться опытом с теми, кто еще болен.

Любовь и сострадание к людям плохо проявлялись, пока я в одиночку нес бремя бесконтрольного переедания сопутствующего ему чувству презрения к себе. Сегодня я благодарен за то, что свободен от оков, что открыл для себя Высшую Силу, испытал духовное пробуждение и могу рассказать свою историю другим.

Размышления на сегодня: Только любовь и дружба других членов Содружества помогли мне обрести свободу. Только работая с теми, кто еще в рабстве, я могу осознать эту свободу во всей полноте.

Ни один человек не может справедливо осуждать или порицать другого человека, потому что ни один человек не знает истинную сущность другого человека.
Сэр Томас Браун

Легко осуждать грешников. Но в этом суде нет правды. Я не могу познать ни того, что другой чувствует, ни того, чем он живет. Издевательство над детьми и заброшенность в детстве – это зло, как бы мы ни отмахивались от него, издавна присутствует в мире. Могу ли я быть уверен во врожденной порочности того, кто отбивается от ничем не спровоцированного нападения? Я вовсе не обязан оставаться покорным и позволять окружающим вытирать об меня ноги. Но я обязан подходить ко всем с одинаковой мерой. В Содружестве меня учат признавать свои ошибки и неверные поступки, просить за них прощение у себя и у других. Как я могу отказать в этом же другим людям?

Размышления на сегодня: Я рожден не для того, чтобы судить кого бы то ни было.