7 июня

7 июняВсе знания, которыми я владею, может приобрести каждый. Но мое сердце принадлежит только мне.
Иоганн Вольфганг Гете

То, что я читаю в книгах, могут прочесть и другие. Но моя реакция на прочитанное это моя, и только моя, реакция. Наша программа нацелена не на поиск внешних фактов, но на обращение к сердцу человека, на удовлетворение его духовных потребностей. Все, что составляет мою личность, питается моей духовностью. Двенадцать шагов открывают мое сердце, освобождают мою душу и позволяют реализовать данную мне Богом возможность спокойно наслаждаться процессом своего существования.

Долгое время я не замечал духовной составляющей моей личности, и теперь для меня огромная радость, узнав о ее существовании, посвящать часть каждого дня моей жизни исследованию ее богатств.

Размышления на сегодня: Несмотря на то, быстро или медленно я работаю над программой, я уверен, что всякий раз наградой мне обязательно будет надежда.

6 июня

staraja_koketkaЕсли ты ненавидишь человека, ты ненавидишь в нем ту черту, которая есть и в тебе самом. Нас не волнует то, что отсутствует в нас самих.
Герман Гессе

Если бы я полностью принимал себя и жил бы в полном мире с самим собой, меня не волновали бы слова и действия других людей. Внимательно рассматривая то, что мне не нравится в других, я с испугом замечаю, что более всего нетерпим к тем чертам, которые характерны и для меня самого. Особенно неприятно сознавать, что я чувствую это в отношение моих близких – жены, ребенка, лучшего друга.

Работая по программе выздоровления, я начинаю больше принимать себя и терпимее относиться к окружающим. Однако, я понимаю, что принимать полностью все и всегда невозможно. Можно лишь постепенно растить свое понимание и способность осознавать свои чувства.

Размышления на сегодня: Я готов признать, что некоторые люди возбуждают во мне особенно сильные чувства. Но я не должен действовать в соответствии с этими чувствами.

5 июня

Наше представление о божественной жизни выводится из переживания красоты и счастья, из редко встречаемой гармонии между природой и средой.
Джордж Сантнаяна

Наиболее очевидно Высшая Сила проявляется в моей жизни в том, что Она избавляет меня от пищевой зависимости и дает мне для выздоровления программу «Двенадцать шагов». Если до прихода в Содружество я не был верующим человеком, то сейчас я верующий человек. Я был и есть бессилен в том, что касается еды.

Когда я пришел в АП, мне хватило надежды, чтобы попробовать. Мне больше некуда было идти, и нечего было делать. Я отказался от своей воли и был освобожден от зависимости. Сегодня я доверяю Богу больше, чем доверял вчера, и мое доверие растет с каждым днем.

Размышления на сегодня: Я очень благодарен Содружеству за концепцию Бога, как я Его понимаю. Только веря в Силу, которая больше, чем я сам, я не боюсь наслаждаться красотой и быть счастливым.

5 июня

4 июня

Равенство заключается в одинаковом отношении к похожим людям.
Аристотель

Я полагаю, что люди стараются выполнять свою работу как можно лучше. Но относится ли это и ко мне? Может быть, у меня более строгие требования к себе, и я укоряю себя за несоответствие этим требованиям? Я верю в хорошее отношение к людям, но может быть, я сужу о себе более сурово, чем о других людях? Я верю в справедливое отношение к людям, но может быть, стремясь к совершенству, я подхожу к себе более строго? То, во что я верю, должно распространяться на всех людей, включая меня самого.

Размышления на сегодня: В основном, я такой же, как другие люди, поэтому, не требуя совершенства от других, я не должен требовать его от себя самого. Я отношусь к себе с той же любовью, терпением и пониманием, с какими я отношусь к другим компульсивным переедающим.

4 июня

3 июня

3 июняСила человека заключается в том, чтобы найти путь, которым ходит Бог, и самому пойти этим путем.
Генри Уорд Бичер

Путь Бога это путь духовных принципов, которые делают мою жизнь состоятельной в любых условиях. Я это знаю, но когда я соблюдаю воздержание и худею, мне хочется почить на лаврах и прекратить поиск духовного выздоровления. Как и многие другие до меня я открываю для себя, что Божий путь не исчерпывается воздержанием, снижением веса и регулярным посещением собраний. Выздоравливающие компульсивные переедающие, которые добились того, чего добился я, все без исключения продолжают прорабатывать программу «Двенадцать шагов» и соблюдают ее духовные принципы во всем, что они делают.

Размышления на сегодня: Если меня охватывают смятение и нерешительность, я могу найти выход, прорабатывая третий и одиннадцатый шаги программы.

2 июня

Ничто не становится реальным, пока это не испытаешь. Даже пословица не есть пословица до тех пор, пока ее не проиллюстрирует твоя жизнь.
Джон Китс

Что привычные в АП выражения и разговоры о выполнении программы значат для компульсивного переедающего, недавно пришедшего а Содружество? Возможно, не так уж много, хотя это зависит от уровня готовности человека слушать и усваивать то, что он слышит.

Но значило бы что-нибудь для меня в разгар моей болезни услышать, например, что «нет ничего лучше воздержания»? Нужно было действительно соблюдать воздержание, чтобы испытать это превосходное чувство благополучия и радости от того, что ты, наконец, начал относиться к себе с любовью.

Страдания, вызванные бесконтрольным перееданием, реальны только для тех, кто их испытал, и преимущества выздоровления в Содружестве АП реальны только для тех, кто соблюдает воздержание и прорабатывает программу.

Размышления на сегодня: Не стоит расстраиваться, когда новички выражают сомнение в том, что выздоровление, которое они видят в АП, произойдет и с ними. Опыт их болезни, в конце концов, приведет их к тому, что они почувствуют выздоровление в Содружестве.

2 июня

1 июня

Признать недостаток гораздо легче, чем претендовать на высокое качество.
Макс Бирбом

Попросите меня назвать хотя бы одно свое выдающееся качество, и я промямлю что-нибудь, сознавая в глубине души, что моя высокая самооценка неадекватна. Умалять свои достоинства и критиковать себя удобнее, чем завышать их и хвалить себя. Может быть я привык к этому. Часто я даже не сознаю, что укоряю себя, и начинаю понимать это только, когда эти мысли выходят из подсознания на поверхность. Тогда я отдаю их Высшей Силе и прошу избавить меня от них, чтобы я мог жить полной жизнью без высокомерия и без ложной скромности.

Размышления на сегодня: Чтобы честно и уравновешенно относиться к себе, я прошу Бога освободить меня от всего, кроме Его любви ко мне.

1 июня

№1 2019 «Газета АП» cпецвыпуск

Вышел новый, специальный выпуск Газеты Анонимных Переедающих!

В номере:

  • ✅ Живительная сила форума АП
  • ✅ Тёплые воспоминания минувших форумов АП
  • ✅ Информация о предстоящем форуме 2019

Скачать PDF

Читайте все выпуски Газеты АП здесь

31 мая

Честность это лучшая политика.
Мигель Сервантес

Задумывался ли я когда-нибудь над тем, что без честности наша Молитва о благоразумии это просто слова? Как я могу принимать то, что я не могу изменить, и при этом и не желать выяснить, что это такое? И если я не определяю то, что я могу изменить, как мне начать изменять это?

Все это требует честного отношения к себе, потому что именно мне придется писать инвентаризацию, рассказывать кому-то о своих неблаговидных поступках, как этого требует пятый шаг и прорабатывать последующие шаги.

Бог дает мне благодать, которую я прошу, в соответствии с моей готовностью быть до конца честным к себе самому.

Размышления на сегодня: От каких недостатков я хочу избавиться с Божьей помощью? Выявить свои недостатки и избавиться от них гораздо менее болезненно, чем позволить им и дальше губить мою личность.

31 мая

30 мая

Все вокруг изменяется, все уступает свое место и уходит.
Еврипид

Дата, место и даже некоторые люди могут оставаться теми же. Но я стал совсем другим. Я уже не тот человек, каким был до прихода в Содружество АП. Сегодня я живу по-новому. У меня теперь есть программа, которая помогает мне соблюдать воздержание до тех пор, пока я продолжаю работать по программе.

Где бы я ни был, на пикнике или на званом обеде, я не позволяю себе торопиться. Я медленно двигаюсь, продумываю свои движения и их цель. Мне приятно быть в компании друзей, я могу наслаждаться красотой природы. Было время, когда я находил скоротечное удовольствие в поглощении избыточной пищи, но удовольствие от воздержания продлится гораздо дольше сегодняшнего дня и всего, что в нем происходит.

Размышления на сегодня: Сегодняшние празднования кончатся к полуночи, а завтра я проснусь довольный тем, что живу и соблюдаю воздержание.

30 мая