10 августа

Постоянное состояние изменения это лучшее состояние человека.
Жуан Рамон Жименез

Изменение не совместимо с упрямой гордостью. В атмосфере заносчивости и всезнайства рост не происходит. Изменения, происходящие с теми, кто живет по нашей программе, охватывают всю личность – мысли, чувства, то какими я вижу себя и окружающих. Эти изменения требуют готовности расстаться со старыми идеями и довериться Высшей Силе. Когда я отказался от своей воли, ко мне пришел дар воздержания, и моя пищевая зависимость была скована, не могла развиваться. Другие недостатки моей личности проходят по мере того, как я проявляю готовность отказаться от своего права принимать решения и управлять своей жизнью.

Размышления на сегодня: Чтобы изменяться, нужно понять, что отказаться не значит уступить или потерпеть неудачу. Это значит не иметь потребности быть правым во всем.

10 августа

9 августа

То, что день может принести, день может и отнять.
Томас Фуллер

«Придерживайся положительных эмоций» — говорю я себе. К сожалению, усилие контролировать рассеивает само состояние бытия, которое я хочу удержать. Ясность и радость жизни не приходят по требованию. Положительные эмоции приходят в результате очень больших стараний  плыть вместе с потоком. По мере того как я живу по программе, я избавляюсь от недостатков, порождающих отрицательные эмоции, и открываю в себе новую способность получать удовольствие.

Размышления на сегодня: Сегодняшний день это день познания даров Высшей Силы; принимать все, что попадается мне на моем пути.

9 августа

8 августа

Те, кто слишком сильно преклоняются перед старыми временами, презирают все новое.
Френсис Бэйкон

Не оглядываюсь ли я с тоской назад и не думаю ли, как хорошо было есть, что хочешь и когда хочешь? Не кажется ли мне, что моя теперешняя жизнь это жизнь запретов? Дорогой Господь, напомни мне, какая была у меня жизнь до моего прихода в Содружество – зависимость, деморализация, каждый день одно и то же, отчаяние и болезни. Сейчас я так же зависим от еды как и в тот день, когда впервые пришел в АП. Пищевая зависимость и надежда несовместимы.

Моя новая жизнь– жизнь воздержания, душевного покоя и физического здоровья – стала возможной, когда у меня появилась готовность довериться Высшей Силе. Мне остается только продолжать позволять этой Силе делать для меня то, что я не в состоянии сделать сам. Это мне дороже, чем воспоминания о «старых добрых временах».

Размышления на сегодня: Я на коленях прошу о том, чтобы я мог стать «как ребенок» — вернуться к шагам первому, второму и третьему. Там, в разгуле пищевой зависимости нет ничего такого, что я хотел бы вернуть.

8 августа

7 августа

Если ты хочешь угождать людям, ты должен делать это так, как они этого хотят; а поскольку ты не можешь сделать их такими, какими они должны быть, нужно принимать их такими, какие они есть.
Лорд Честертон

Раньше я узнал, что угождая людям можно сделать жизнь приятной. Теперь я знаю, что угождение людям как образ жизни может завести добрый и естественный импульс слишком далеко.

Как хорошо знать, что я не всемогущ, что я не могу заставить людей играть роли, которые я для них придумал, даже если они отличные актеры. Содружество АП учит меня принимать людей такими, какие они есть. Конечно, всегда будут такие люди, чье общество не доставит  мне удовольствия. Но много и таких, которые готовы довольствоваться малым, и это меня радует. Хорошо быть среди таких людей.

Размышления на сегодня: Лучший способ отношения к людям это принимать их такими, какие они есть.

7 августа

6 августа

Когда студент готов, появляется учитель.
Автор неизвестен

Содружество АП появилось в моей жизни, когда я был готов к этому. Я был необучаем в духовном смысле до тех пор, пока моя болезнь не заставила меня посмотреть в том направлении. Ничего другого мне не оставалось. Никакая человеческая сила не могла избавить меня от моей зависимости.

Я не полностью свободен от гордости и заносчивости, которые блокируют наш рост. Процесс выздоровления, по-видимому, включает поочередно то отказ от своей воли, то стремление получить ее назад. Это связано с периодическими отступлениями, но всякий раз мне удается чему-то научиться.

Размышления на сегодня: Я знаю три способа проверки своей способностью к обучению: Открыт ли я к мнениям других? Стараюсь ли я судить, предварительно разобравшись, в чем дело. Стремлюсь ли я к тому, чтобы узнать Божью волю?

6 августа

5 августа

Сам я считаю, что настоящее доказательство для Бога это наши личные внутренние переживания.
Вильям Джеймс

Рассказы многих членов АП показывают, что существование Бога стало для них реальностью, только после того как они поняли, что такое смирение и духовный опыт, о которых говорит наша программа. Многие из этих людей и раньше были верующими, а некоторые были активными членами различных религиозных направлений еще до своего прихода в Содружество.

Но совсем необязательно быть верующим в прошлом, чтобы испытать духовный опыт. В нашей литературе и на собраниях встречаются и атеисты и агностики, которые описывают свое понимание отдачи проблемы Богу и принятие решений на духовном уровне в тех же выражениях.

Духовный опыт открыт для всех. Если он не наступает сразу, будьте готовы ждать, зная, что он наступит в процессе проработки шагов.

Размышления на сегодня: Я верю, что наша программа это программа духовного выздоровления, и все что я был способен сделать до сих пор, доказывает, что Бог, как я Его понимаю, работает в моей жизни.

5 августа

4 августа

Есть что-то такое, чему мешает стена. Оно хочет, чтобы стена рухнула.
Роберт Фрост

Я изо всех сил стараюсь быть хорошим, добрым, полезным – давать людям возможность пользоваться моим знанием и советами. Разве это стена? Да, это стена. Настоящая самоотдача требует не советов и помощи, настоящая самоотдача состоит в том, чтобы дать людям возможность оставаться людьми, не стараясь при этом повлиять на их мнения или защищать их от ошибок. Говорить человеку, как он должен поступить, это значит воздвигать стену между нами. Стены отделяют нас друг от друга. Вместо того, чтобы давать советы, нужно научиться слушать. В этом и заключается настоящая близость, без всяких преград.

Размышления на сегодня: Я щедро делюсь с окружающими тем, что дала мне наша программа. При этом я не забываю, что единственным властелином остается Бог, такой как каждый из нас Его понимает.

4 августа

3 августа

Твои страстные желания становятся молитвой только тогда, когда ты просишь их удовлетворения у Бога.
Даг Гаммарскйольд

О чем я молюсь? Об избавлении от страданий? Об удовлетворении моих стремлений, об исполнении моих желаний? Неважно о чем я молюсь, потому что Бог имеет власть над всем. На Бога нельзя повлиять. Бог дает мне то, что мне нужно, а не то, чего я хочу. Он отвечает на молитвы удивительным образом, подсказывает мне решения проблем, о которых я и не подозревал, избавляет меня от таких одержимостей, о существовании которых я отказывался верить. Бог дает здравый смысл вместо несогласия и обид, твердые указания вместо растерянности. Раньше я не знал, о чем молиться. Но после того как я проработал первые три шага, я стремился узнать, как жить без пищевой зависимости. И это знание было мне дано.

Размышления на сегодня: Я привыкаю к молитве, и она становится частью моей жизни. Я молюсь так, как подсказывает мне интуиция, и уверен в том, что Божья любовь окружает меня каждый раз.

3 августа

2 августа

Степень детского страдания определяется совершенным одиночеством и совершенным невежеством.
Олив Шрайнер

Один из парадоксов жизни состоит в том, что большинство из нас испытывали в детстве страдания разной степени, но мало кто знает, как уберечь от страдания своих собственных детей. Мы сталкиваемся с противоречивыми мнениями о воспитании детей. То, что думали всего несколько лет назад, сегодня выходит из моды.

В двадцатых годах первоклассные психологи стояли за воспитание детей в дисциплине. Они не разрешали брать ребенка на руки, когда он плакал. К счастью подавляющее большинство матерей никогда не слышали об этих теориях. В два последующих десятилетия исследователи обнаружили то, что большинство матерей знало всегда: что дети плачут, если не удовлетворены их физические или эмоциональные потребности, от которых не требуется дисциплина. Добровольно отказываться удовлетворять потребности ребенка, значит внушить ему чувство отверженности, которое может повлиять на всю его последующую жизнь.

На материнское сердце можно всецело положиться. Оно учит мать проявлять свою любовь к ребенку.

Размышления на сегодня: Любовь это самая лучшая дисциплина.

2 августа

1 августа

Внешний вид плохо показывает, что происходит внутри.
Эзоп

Внешний вид это еще не все, но он все-таки показывает, как я отношусь к себе. По мере того, как я соблюдаю воздержание, моя внешность изменяется в лучшую сторону.

До моего прихода в Содружество АП моя физическая привлекательность была проблемой, которой я не хотела заниматься. Эта проблема уменьшается по мере того, как я прорабатываю шаги программы. Улучшается мой духовный облик, душевное здоровье и физическое благополучие. Если я день за днем на сто процентов отдаю себя стоящим передо мной задачам, устраняется моя пищевая зависимость и озабоченность своей внешностью. Я худею, хотя это не есть моя главная цель.

Размышления на сегодня: В АП мне обещают, что я стану в три раза здоровее, если буду прорабатывать программу как можно лучше. Это единственный известный мне способ обрести внешнюю привлекательность и оздоровить свой внутренний мир.

1 августа