Спонсорство – один из наших основных инструментов выздоровления. Используя этот инструмент, мы имеем возможность делиться тем решением, которое мы нашли в программе 12 Шагов Анонимных Обжор, а также продолжать выздоравливать сами.

На сайт интергруппы АО “Родное Пространство” регулярно обращаются новички с вопросом о спонсоре. Чаще всего они живут в местах, в которых нет живых групп. Ведь найти спонсора на скайп-группе не всегда удобно, особенно человеку, который там недавно и чувствует себя еще не очень уверенно.

С целью помощи таким людям в поиске спонсора в АО на сайте forumao.ru создан раздел с анкетой для регистрации тех, кто готов быть спонсором. Мы хотим составить список спонсоров, который будем отправлять новичкам по их запросу. Просим всех воздерживающихся спонсоров зарегистрироваться в этом списке: http://forumao.ru/sponsor/registratsiya-sponsorov/.

Ниже в этой статье содержится материал, который представляет собой наиболее часто задаваемые вопросы о спонсорстве и ответы на них. Этот текст подготовили участники Ассамблеи 4 Региона АО 2013 года. А наша Интергруппа перевела его для того, чтобы вы могли использовать этот опыт в своем выздоровлении.

Счастливого Воздержания!

Спонсорство

Часто задаваемые вопросы о спонсорстве, и ответы на них

1. Какими качествами обладает хороший спонсор?

• Умеет слушать
• Опыт прохождения 12 Шагов (продолжающийся в настоящее время)
• Терпение / Доброта (в первую очередь)
• Прямота / Интуиция
• Не осуждающий
• Испытывает меня, бросает мне вызов
• Доступность, готовность к взаимодействию
• Воздерживается
• Имеет спонсора
• Надежный, вызывает доверие
• Согласен иметь совместные ожидания
• Гибкость
• Честность

2. Зачем вам быть спонсором? Что вы от этого получаете?

• Напоминание о том, что мне необходимо делать
• Продолжение анализа вашей программы
• Потому что мне сказали это делать
• Передача полученного опыта
• Поддержание моей честности
• Построение отношений
• Выход из изоляции
• Искреннее желание помочь другим 

3. Полезные советы для новых спонсоров

• Будьте знакомы с программной литературой и продолжайте ее использовать даже по прошествии длительного времени
• Вы всего лишь должны быть на шаг впереди – это доля спонсора
• Будьте хорошим слушателем
• Предложения, а не указания
• Каждый может использовать различные инструменты / помощь и т.д.
• Мы все несем ответственность за наше собственное выздоровление
• Будьте честны 

4. Когда следует начинать спонсировать?

• Возможно, после 5 Шага
• Когда Высшая Сила даст вам знать, что вы готовы
• Обсудите это с вашим спонсором
• Пообщайтесь с новичками «для практики»
• Пробуйте со/спонсорство 

5. Какие рекомендации вы даете вначале вашему новому подспонсорному?

• Пользоваться брошюрой «Достоинство Выбора» (доступно по ссылке)
• Созваниваться каждый будний день на 15 минут
• Соблюдать честность
• Инструменты включают посещение групп
• Диетолог в течение 30 дней
• ABC список
  • A – Эти продукты вы можете есть
  • B – Продукты, количество которых я должен измерять
  • C – Срывные продукты
  • D – Пока неизвестно
• Со-спонсор, которого вы можете ожидать
  • Я могу спонсировать только по питанию
  • Я могу спонсировать только по шагам
  • Я могу спонсировать только по духовности
  • Я не придираюсь, а только поддерживаю
• Стиль
  • Жесткий
  • Мягкий
• Прямо и откровенно поговорите об ожиданиях спонсируемого
  • Общение
  • Работа по Шагам
  • Воздержание/Хороший план
  • Духовность
  • Готовность при необходимости просить дополнительную поддержку

6. Какие предложения у вас есть для подспонсорного, который спорит или выражает недовольство, не меняя собственных действий?

• Оставайся на 1 Шаге
• Слушай
• Активно слушай
• Попробуй другого спонсора – может быть, мы не подходим друг другу
• Спасательная шлюпка – спасательный круг – это то, что у меня есть
• Начни читать 3 Шаг от первого лица
• «Ты хочешь быть правым или ты хочешь душевного покоя?»
• Вы можете довести их до слез – «похоже, ты действительно злой» – уходит или скрывает чувства – идентификация
• Спросите: «Как я могу тебе помочь? В чем ты нуждаешься прямо сейчас?»
• Направляйте подспонсорного к самоосознанию и принятию
• Хорошо слушайте – попробуйте выяснить, в чем проблема на самом деле
• Делитесь собственным опытом
• Проводите личную инвентаризацию (спонсор)
• Что ты (спонсируемый) готов делать?

7. Существуют определенные способы спонсировать:
8. Новичка
9. Хронического срывника
10. Булимика
11. Ограничивающего себя (рестриктора)
12. Анорексика
13. Компульсивного переедающего
14. Прошедшего желудочное шунтирование
15. Вашего бывшего спонсора
16. Старожила

Есть ли определенные способы спонсировать определенных участников?

• Расскажите свою историю
• Прочитайте «Мнение доктора» и обсудите первый шаг
• Обсудите:
  • план питания (получите профессиональные исходные данные, познакомьте подопечного с брошюрой «Достоинство выбора»)
  • триггерные продукты (попробуйте определить их для начала, 30 вопросов/30 дней)
  • история отношений с едой
  • ожидания от отношений спонсор/подспонсорный
• Встречи лицом к лицу на ранней стадии
• Провал/успех воздержания подспонсорного не является ответственностью спонсора
• Регулярный/частый контакт

Новичок?

• Будьте доступны и проявляйте активность в установлении контакта
• Помогайте им чувствовать себя в своей тарелке

Хронический срывник?

• Установите ожидания относительно спонсора «отпускающего» подспонсорного (предпочтения относительно спонсора)
• Помогает иметь спонсора, у которого были срывы и выздоровевшего от них
• Проясните…
  • срыв – это акт своеволия
  • необходимость 100% бессилия
  • что тот первый компульсивный кусочек – это последнее к чему стоило прибегнуть

Булимик/Анорексик?

• Каждый случай нужно рассматривать отдельно
• План действий
  • Работа с профессионалом (в зависимости от крайности случая)
  • Воздержание не только от продуктов питания (но и такого поведения, как чистки, физические упражнения, ограничения)
  • Необходимость плана питания (разработанного с профессионалом)
  • Желательно, чтобы пищевая зависимость/поведение спонсора были идентичны тем, что проявляются у подспонсорного

Компульсивный переедающий?

• Ничего отдельно

Прошедший желудочное шунтирование?

• Не осуждайте его за то, что он сделал; шунтирование – это просто еще одна диета

Старожилы?

• Будьте скромны («старейшины» против «праведников»)
• Забудьте все, что как вам кажется, вы уже знаете
• Продолжайте учиться
• Расскажите вашу историю

Как ваши подспонсорные работают по Шагам?

• Большая Книга и 12 х 12 АА
• 12 х 12 АО
• Должен признать бессилие полностью (100%), или ничего не будет работать

8. Как вы предложите вашему подспонсорному создавать/выполнять план действий?

• Изучение Шагов – с помощью литературы АО
  • 30 вопросов за 30 дней
  • Оступаетесь и поскальзываетесь? (вопросы при срывах)
• Рабочая тетрадь АО
• Рост при помощи двенадцати шагов
• Спрашивайте о ежедневных действиях
• Цели на эту неделю (10 минут)
  • Физические нагрузки
  • Покупка продуктов
  • Оплата счетов
  • Личные взаимоотношения
  • 4 Шаг
  • Духовность – возмещение ущерба
• Духовность
• Смирение как альтернатива ложной скромности (низкой самооценке)
• Самоотдача и дисциплина
• Будьте честны, если вам не удается следовать программе
• Если нет готовности делать так, как предлагает спонсор, стоит прекратить обсуждение этого вопроса
• Расспросить подспонсорного о истории отношений с едой и ожиданиях

9. Советы на случай, когда вы «отпускаете»/увольняете своего подспонсорного

• Не принимайте это на личный счет – поделитесь с вашим спонсором, если это произойдет
• Найдите кого-то другого
• Благосклонно принимайте предложения
• Оставьте отношения открытыми
• Поблагодарите его за дружбу
• Для начала
  • Предложите – давай попробуем!
  • Я – не твоя ВС
  • Твоя программа – не моя ответственность, а твоя и ВС. Я здесь, чтобы помочь.

10. На вашей территории достаточно спонсоров? Что делается для того, чтобы найти новых?

• Список спонсоров на сайте АО
• Нет – сверьтесь с другими группами на этой территории
• Проводите семинар по Воздержанию
• Поощряйте людей спрашивать участников группы
• Когда вы будете готовы, спонсор появится

11. Вещи, которые вы узнали от ваших спонсоров

• Принимайте «духовную пищу», читая программную литературу в течение вашего дня
• Вы не несете ответственности за чужие жизни/воздержание
• Важно не «контролировать» других
• Откройтесь для отношений на постоянной основе – с теми, кто делает работу
• Знайте, когда установить пределы
• Питайтесь правильно
• Узнавайте о других, имеющихся у вас компульсиях (тревога, страх и т.д.)
• Примите ответственность за себя, свои действия и свои реакции
• Как работают Шаги
• Честность
• Быть собой
• Зная ваши недостатки, не обвиняли вас
• Вы получаете столько же, сколько вы отдаете

12. Как вы спонсируете?

• С большой заботой и лаской
• Работа по Шагам
  • АО 12 х 12
  • АА 12 х 12
  • Читать, писать и делиться
• Узнайте у своего спонсора, что делать
• Требуйте неукоснительной честности
• Минимальное число контрольных звонков в неделю
• Принимайте план питания
• Используйте инструменты
• Давайте задания
• Задавайте вопросы
• Слушайте
• Ходите на группы (с подспонсорным)
• Читайте литературу

13. Какие инструменты необходимы спонсору для работы?

• Телефон и обязательства по времени
• Письмо – по заданным вопросам
• Литература – начните с 30 вопросов в спонсорской брошюре
  • «Спонсорство по Двенадцати Шагам»
  • «Двенадцать Шагов для вас и вашего Спонсора»
• Вопросы предварительного обязательства (формат H.O.W.)
• «Большая Книга» – Шаги!!
• «12 х 12 АО»
• План питания
• Если это необходимо, письменный план действий, учитывающий конкретные обстоятельства
• Начните с малого
• Группы
  • Лицом к лицу
  • Телефонные
  • Онлайн
• Служение – поощряйте подспонсорных заниматься служением – это помогает им чувствовать себя частью группы
• Имейте собственного спонсора, чтобы советоваться с ним

14. Что вы ищете в своем собственном спонсоре?

• Кого-то, кто является духовным человеком, имеющим хорошие отношения со своей ВС
• Кого-то, кто выздоравливает

15. Как спонсор, когда вы считаете приемлемым обсудить с кем-то сложности, касающиеся проблем в отношениях с подспонсорным? И кто должен быть этим кем-то?

• С моим спонсором. Я не называю имени подспонсорного, но я объясняю ситуацию
• Если эта проблема ставит моего спонсора в тупик, мы вместе позвоним еще 3 людям
• Моя любимая молитва спонсора: «Боже, у меня здесь ничего не получилось. Этот случай Твой.» Мои подспонсорные должны знать, что я не знаю всего, и я обращаюсь к моей ВС за помощью, чтобы знать, что сказать.

16. Как наличие спонсора продвигает вас в выздоровлении?

• Если я подожду достаточно долго, каждый голос в моей голове – это «высшая сила». Поэтому я нуждаюсь в спонсоре, который является резонатором, голосом разума, поддерживающем мою концентрацию на решении
• Я просто не знаю, как это сделать без него
• Ежедневная отсрочка, чтобы держать меня подальше от безумия
• Подотчетность: мой спонсор знает, когда я полна придумок. Она слышит болезнь в моих словах и направляет меня обратно к здравомыслию
• Она может делать то, чего не может консультант, потому что она сама прожила эту болезнь
• Если слепой будет вести слепого, мы оба окажемся в канаве. Поэтому мне нужен кто-то выздоравливающий
• Я уважаю своего спонсора, доверяю ей, и нуждаюсь в ее обратной связи.
• Уникальные отношения, не мой друг, не несет ответственности за мое выздоровление

Скачать pdf-файл с текстом статьи