Спонсорство – один из наших основных инструментов выздоровления. Используя этот инструмент, мы имеем возможность делиться тем решением, которое мы нашли в программе 12 Шагов Анонимных Обжор, а также продолжать выздоравливать сами.
На сайт интергруппы АО “Родное Пространство” регулярно обращаются новички с вопросом о спонсоре. Чаще всего они живут в местах, в которых нет живых групп. Ведь найти спонсора на скайп-группе не всегда удобно, особенно человеку, который там недавно и чувствует себя еще не очень уверенно.
С целью помощи таким людям в поиске спонсора в АО на сайте forumao.ru создан раздел с анкетой для регистрации тех, кто готов быть спонсором. Мы хотим составить список спонсоров, который будем отправлять новичкам по их запросу. Просим всех воздерживающихся спонсоров зарегистрироваться в этом списке: http://forumao.ru/sponsor/registratsiya-sponsorov/.
Ниже в этой статье содержится материал, который представляет собой наиболее часто задаваемые вопросы о спонсорстве и ответы на них. Этот текст подготовили участники Ассамблеи 4 Региона АО 2013 года. А наша Интергруппа перевела его для того, чтобы вы могли использовать этот опыт в своем выздоровлении.
Счастливого Воздержания!
Спонсорство
Часто задаваемые вопросы о спонсорстве, и ответы на них
- Какими качествами обладает хороший спонсор?
- Умеет слушать
- Опыт прохождения 12 Шагов (продолжающийся в настоящее время)
- Терпение / Доброта (в первую очередь)
- Прямота / Интуиция
- Не осуждающий
- Испытывает меня, бросает мне вызов
- Доступность, готовность к взаимодействию
- Воздерживается
- Имеет спонсора
- Надежный, вызывает доверие
- Согласен иметь совместные ожидания
- Гибкость
- Честность
- Зачем вам быть спонсором? Что вы от этого получаете?
- Напоминание о том, что мне необходимо делать
- Продолжение анализа вашей программы
- Потому что мне сказали это делать
- Передача полученного опыта
- Поддержание моей честности
- Построение отношений
- Выход из изоляции
- Искреннее желание помочь другим
- Полезные советы для новых спонсоров
- Будьте знакомы с программной литературой и продолжайте ее использовать даже по прошествии длительного времени
- Вы всего лишь должны быть на шаг впереди – это доля спонсора
- Будьте хорошим слушателем
- Предложения, а не указания
- Каждый может использовать различные инструменты / помощь и т.д.
- Мы все несем ответственность за наше собственное выздоровление
- Будьте честны
- Когда следует начинать спонсировать?
- Возможно, после 5 Шага
- Когда Высшая Сила даст вам знать, что вы готовы
- Обсудите это с вашим спонсором
- Пообщайтесь с новичками «для практики»
- Пробуйте со/спонсорство
- Какие рекомендации вы даете вначале вашему новому подспонсорному?
- Пользоваться брошюрой «Достоинство Выбора» (доступно по ссылке)
- Созваниваться каждый будний день на 15 минут
- Соблюдать честность
- Инструменты включают посещение групп
- Диетолог в течение 30 дней
- ABC список
- A – Эти продукты вы можете есть
- B – Продукты, количество которых я должен измерять
- C – Срывные продукты
- D – Пока неизвестно
- Со-спонсор, которого вы можете ожидать
- Я могу спонсировать только по питанию
- Я могу спонсировать только по шагам
- Я могу спонсировать только по духовности
- Я не придираюсь, а только поддерживаю
- Стиль
- Жесткий
- Мягкий
- Прямо и откровенно поговорите об ожиданиях спонсируемого
- Общение
- Работа по Шагам
- Воздержание/Хороший план
- Духовность
- Готовность при необходимости просить дополнительную поддержку
- Какие предложения у вас есть для подспонсорного, который спорит или выражает недовольство, не меняя собственных действий?
- Оставайся на 1 Шаге
- Слушай
- Активно слушай
- Попробуй другого спонсора – может быть, мы не подходим друг другу
- Спасательная шлюпка – спасательный круг – это то, что у меня есть
- Начни читать 3 Шаг от первого лица
- «Ты хочешь быть правым или ты хочешь душевного покоя?»
- Вы можете довести их до слез – «похоже, ты действительно злой» – уходит или скрывает чувства – идентификация
- Спросите: «Как я могу тебе помочь? В чем ты нуждаешься прямо сейчас?»
- Направляйте подспонсорного к самоосознанию и принятию
- Хорошо слушайте – попробуйте выяснить, в чем проблема на самом деле
- Делитесь собственным опытом
- Проводите личную инвентаризацию (спонсор)
- Что ты (спонсируемый) готов делать?
- Существуют определенные способы спонсировать:
- Новичка
- Хронического срывника
- Булимика
- Ограничивающего себя (рестриктора)
- Анорексика
- Компульсивного переедающего
- Прошедшего желудочное шунтирование
- Вашего бывшего спонсора
- Старожила
Есть ли определенные способы спонсировать определенных участников?
- Расскажите свою историю
- Прочитайте «Мнение доктора» и обсудите первый шаг
- Обсудите:
- план питания (получите профессиональные исходные данные, познакомьте подопечного с брошюрой «Достоинство выбора»)
- триггерные продукты (попробуйте определить их для начала, 30 вопросов/30 дней)
- история отношений с едой
- ожидания от отношений спонсор/подспонсорный
- Встречи лицом к лицу на ранней стадии
- Провал/успех воздержания подспонсорного не является ответственностью спонсора
- Регулярный/частый контакт
Новичок?
- Будьте доступны и проявляйте активность в установлении контакта
- Помогайте им чувствовать себя в своей тарелке
Хронический срывник?
- Установите ожидания относительно спонсора «отпускающего» подспонсорного (предпочтения относительно спонсора)
- Помогает иметь спонсора, у которого были срывы и выздоровевшего от них
- Проясните…
- срыв – это акт своеволия
- необходимость 100% бессилия
- что тот первый компульсивный кусочек – это последнее к чему стоило прибегнуть
Булимик/Анорексик?
- Каждый случай нужно рассматривать отдельно
- План действий
- Работа с профессионалом (в зависимости от крайности случая)
- Воздержание не только от продуктов питания (но и такого поведения, как чистки, физические упражнения, ограничения)
- Необходимость плана питания (разработанного с профессионалом)
- Желательно, чтобы пищевая зависимость/поведение спонсора были идентичны тем, что проявляются у подспонсорного
Компульсивный переедающий?
- Ничего отдельно
Прошедший желудочное шунтирование?
- Не осуждайте его за то, что он сделал; шунтирование – это просто еще одна диета
Старожилы?
- Будьте скромны («старейшины» против «праведников»)
- Забудьте все, что как вам кажется, вы уже знаете
- Продолжайте учиться
- Расскажите вашу историю
Как ваши подспонсорные работают по Шагам?
- Большая Книга и 12 х 12 АА
- 12 х 12 АО
- Должен признать бессилие полностью (100%), или ничего не будет работать
- Как вы предложите вашему подспонсорному создавать/выполнять план действий?
- Изучение Шагов – с помощью литературы АО
- 30 вопросов за 30 дней
- Оступаетесь и поскальзываетесь? (вопросы при срывах)
- Рабочая тетрадь АО
- Рост при помощи двенадцати шагов
- Спрашивайте о ежедневных действиях
- Цели на эту неделю (10 минут)
- Физические нагрузки
- Покупка продуктов
- Оплата счетов
- Личные взаимоотношения
- 4 Шаг
- Духовность – возмещение ущерба
- Духовность
- Смирение как альтернатива ложной скромности (низкой самооценке)
- Самоотдача и дисциплина
- Будьте честны, если вам не удается следовать программе
- Если нет готовности делать так, как предлагает спонсор, стоит прекратить обсуждение этого вопроса
- Расспросить подспонсорного о истории отношений с едой и ожиданиях
- Советы на случай, когда вы «отпускаете»/увольняете своего подспонсорного
- Не принимайте это на личный счет – поделитесь с вашим спонсором, если это произойдет
- Найдите кого-то другого
- Благосклонно принимайте предложения
- Оставьте отношения открытыми
- Поблагодарите его за дружбу
- Для начала
- Предложите – давай попробуем!
- Я – не твоя ВС
- Твоя программа – не моя ответственность, а твоя и ВС. Я здесь, чтобы помочь.
- На вашей территории достаточно спонсоров? Что делается для того, чтобы найти новых?
- Список спонсоров на сайте АО
- Нет – сверьтесь с другими группами на этой территории
- Проводите семинар по Воздержанию
- Поощряйте людей спрашивать участников группы
- Когда вы будете готовы, спонсор появится
- Вещи, которые вы узнали от ваших спонсоров
- Принимайте «духовную пищу», читая программную литературу в течение вашего дня
- Вы не несете ответственности за чужие жизни/воздержание
- Важно не «контролировать» других
- Откройтесь для отношений на постоянной основе – с теми, кто делает работу
- Знайте, когда установить пределы
- Питайтесь правильно
- Узнавайте о других, имеющихся у вас компульсиях (тревога, страх и т.д.)
- Примите ответственность за себя, свои действия и свои реакции
- Как работают Шаги
- Честность
- Быть собой
- Зная ваши недостатки, не обвиняли вас
- Вы получаете столько же, сколько вы отдаете
- Как вы спонсируете?
- С большой заботой и лаской
- Работа по Шагам
- АО 12 х 12
- АА 12 х 12
- Читать, писать и делиться
- Узнайте у своего спонсора, что делать
- Требуйте неукоснительной честности
- Минимальное число контрольных звонков в неделю
- Принимайте план питания
- Используйте инструменты
- Давайте задания
- Задавайте вопросы
- Слушайте
- Ходите на группы (с подспонсорным)
- Читайте литературу
- Какие инструменты необходимы спонсору для работы?
- Телефон и обязательства по времени
- Письмо – по заданным вопросам
- Литература – начните с 30 вопросов в спонсорской брошюре
- «Спонсорство по Двенадцати Шагам»
- «Двенадцать Шагов для вас и вашего Спонсора»
- Вопросы предварительного обязательства (формат H.O.W.)
- «Большая Книга» – Шаги!!
- «12 х 12 АО»
- План питания
- Если это необходимо, письменный план действий, учитывающий конкретные обстоятельства
- Начните с малого
- Группы
- Лицом к лицу
- Телефонные
- Онлайн
- Служение – поощряйте подспонсорных заниматься служением – это помогает им чувствовать себя частью группы
- Имейте собственного спонсора, чтобы советоваться с ним
- Что вы ищете в своем собственном спонсоре?
- Кого-то, кто является духовным человеком, имеющим хорошие отношения со своей ВС
- Кого-то, кто выздоравливает
- Как спонсор, когда вы считаете приемлемым обсудить с кем-то сложности, касающиеся проблем в отношениях с подспонсорным? И кто должен быть этим кем-то?
- С моим спонсором. Я не называю имени подспонсорного, но я объясняю ситуацию
- Если эта проблема ставит моего спонсора в тупик, мы вместе позвоним еще 3 людям
- Моя любимая молитва спонсора: «Боже, у меня здесь ничего не получилось. Этот случай Твой.» Мои подспонсорные должны знать, что я не знаю всего, и я обращаюсь к моей ВС за помощью, чтобы знать, что сказать.
- Как наличие спонсора продвигает вас в выздоровлении?
- Если я подожду достаточно долго, каждый голос в моей голове – это «высшая сила». Поэтому я нуждаюсь в спонсоре, который является резонатором, голосом разума, поддерживающем мою концентрацию на решении
- Я просто не знаю, как это сделать без него
- Ежедневная отсрочка, чтобы держать меня подальше от безумия
- Подотчетность: мой спонсор знает, когда я полна придумок. Она слышит болезнь в моих словах и направляет меня обратно к здравомыслию
- Она может делать то, чего не может консультант, потому что она сама прожила эту болезнь
- Если слепой будет вести слепого, мы оба окажемся в канаве. Поэтому мне нужен кто-то выздоравливающий
- Я уважаю своего спонсора, доверяю ей, и нуждаюсь в ее обратной связи.
- Уникальные отношения, не мой друг, не несет ответственности за мое выздоровление